簡単節約ヘルシー 子供も大好き 蒟蒻揚げ
りょうママおかさん @cook_40233477
揚げ物大好きな子供たちの為に以前テレビでやっていたレシピをアレンジ( ´∀`)大好評♪
このレシピの生い立ち
テレビでご当地グルメレシピを見てアレンジしました♪こんにゃく大好きな長男だけでなく、太りぎみ、唐揚げ唐揚げ毎日口ずさむ次男にも大好評( ´∀`)鶏の唐揚げより絶対ヘルシーなのに大満足大満腹♪節約にも、カロリーコントロールにも、健康の為にも♪
簡単節約ヘルシー 子供も大好き 蒟蒻揚げ
揚げ物大好きな子供たちの為に以前テレビでやっていたレシピをアレンジ( ´∀`)大好評♪
このレシピの生い立ち
テレビでご当地グルメレシピを見てアレンジしました♪こんにゃく大好きな長男だけでなく、太りぎみ、唐揚げ唐揚げ毎日口ずさむ次男にも大好評( ´∀`)鶏の唐揚げより絶対ヘルシーなのに大満足大満腹♪節約にも、カロリーコントロールにも、健康の為にも♪
作り方
- 1
こんにゃくに切り込みを入れ、1センチくらいにスライスする
- 2
ボールに醤油、すりおろしにんにく、みりんをいれ1を投入し！しばらく漬け込む。
- 3
小麦粉、とき卵、パン粉を用意し、2を順番に浸けて揚げる準備(^○^)
- 4
フライパンに揚げる用の油を熱し、3を投入！
- 5
カラッと揚がったら、取り出して塩を振り出来上がり(^o^)
- 6
とても簡単(^○^)揚げ物だけどヘルシー♪こんにゃく大好きな長男に作りましたが、次男と争奪戦になり一気になくなりました！
コツ・ポイント
天ぷらと同じ行程です(^o^)簡単、ヘルシー、節約、子供も大人も大好き♪おつまみにも♪
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21384786
