オイルサーディンとポテトのチーズ焼き
クックJ5LRYO☆ @cook_40305918
オイルサーディンやアンチョビはいい出汁がでます。缶詰なので処理も楽だしね。
このレシピの生い立ち
チーズ料理が好きな家族のために、たまにオーブンを使います。一度使うと、結構連続して使って、飽きてきて、またしばらくお休みみたいな…
上の写真見ると、チーズもっと多くてもいいが、でもカロリーも気になるよねw
オイルサーディンとポテトのチーズ焼き
オイルサーディンやアンチョビはいい出汁がでます。缶詰なので処理も楽だしね。
このレシピの生い立ち
チーズ料理が好きな家族のために、たまにオーブンを使います。一度使うと、結構連続して使って、飽きてきて、またしばらくお休みみたいな…
上の写真見ると、チーズもっと多くてもいいが、でもカロリーも気になるよねw
作り方
- 1
ジャガイモを薄く切って茹でる。ブロッコリーも茹でておく。トマトも切る。
- 2
玉ねぎを薄切りして炒める。柔らかくなったら、ゆでたジャガイモとオイルサーディンを入れて軽く炒めあわせる。塩コショウも。
- 3
グラタン用の皿に材料をあけ、トマトをのせて、ピザ用チーズ(とろけるチーズ)などを乗せる。
- 4
200度で余熱しておいたオーブンで10分位やくとチーズがとろけるので、焦げ目がついたくらいで止める。
コツ・ポイント
オイルサーディンを炒めるときは、形を崩さないように軽く。焼くときに、トマトやサーディンが全部チーズに隠れないように(見栄え的に)。なお、オイルサーディン自体そんなに好きでないというわがままさんは、缶詰の半分だけ使ってもいい。
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