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米粉活用。こめっこチーズクリームシチュー
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米粉活用。こめっこチーズクリームシチュー-レシピのメイン写真

米粉活用。こめっこチーズクリームシチュー

Haruayan
Haruayan @cook_40247910

米粉活用レシピです。
固めの仕上がりです。気になる人は仕上げの段階で牛乳とコンソメを追加してください。
このレシピの生い立ち
小麦粉ばかりを使っていて身体に悪いなと思ったので。

米粉活用レシピです。
固めの仕上がりです。気になる人は仕上げの段階で牛乳とコンソメを追加してください。
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小麦粉ばかりを使っていて身体に悪いなと思ったので。

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米粉活用。こめっこチーズクリームシチュー

Haruayan
Haruayan @cook_40247910

米粉活用レシピです。
固めの仕上がりです。気になる人は仕上げの段階で牛乳とコンソメを追加してください。
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小麦粉ばかりを使っていて身体に悪いなと思ったので。

米粉活用レシピです。
固めの仕上がりです。気になる人は仕上げの段階で牛乳とコンソメを追加してください。
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材料

4人分
  • 人参 1本
  • じゃがいも 中3個
  • 玉ねぎ 中1個
  • パセリ(なくても可) 適量
  • 鶏肉 1枚半
  • 牛乳 500cc
  • バター 20 g
  • 米粉 40g
  • ミックスチーズ ひとつかみくらい
  • コンソメ 小さじ2
  • 塩 少々
  • こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    人参、じゃがいも、玉ねぎ、鶏肉を食べやすい大きさにき切る

  2. 2

    人参とじゃがいもは鍋に水をを入れて少し固さが残る程度に下茹でしザルに上げておく

  3. 3

    深鍋にバターを溶かし鶏肉と玉ねぎを炒め、鶏肉に半分以上火が通ったら下茹でしたじゃがいもと人参を入れて更に炒める

  4. 4

    米粉を入れ全体に行き渡るように混ぜる。

  5. 5

    牛乳、コンソメ、塩こしょうを入れ、弱火で牛乳を沸騰させないようにとろみがつくまでかき混ぜる。

  6. 6

    最後にミックスチーズを入れチーズが溶けるまでかき混ぜる。

  7. 7

    お皿に盛ったら刻んだパセリを散らす。

コツ・ポイント

じゃがいもと人参はあらかじめ下茹ですることで時短になります。

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Haruayan
Haruayan @cook_40247910
2023/03/21 10:55に公開

このレシピのキーワード

ホワイトシチュー 米粉 鶏肉 にんじん じゃがいも バター 牛乳 玉ねぎ

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