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米粉活用 米粉と全粒粉のピザ生地 冷凍可
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米粉活用 米粉と全粒粉のピザ生地 冷凍可-レシピのメイン写真

米粉活用 米粉と全粒粉のピザ生地 冷凍可

babibabi7
babibabi7 @cook_40411456

米粉活用。米粉と全粒粉のヘルシーなピザ生地です。モソモソするような生地に飽きてきたら焼いてみてね。もっちりしっかり!
このレシピの生い立ち
いろいろと制限してても、たまには小麦粉っぽいピザが食べたい!おからパウダーやオートミールは今日はお休み!とは言っても健康は大切〜。色々考えてできた配合ですが、米粉を使うと薄くは困難、でもこの配合ならしっかりもっちり、でも厚すぎずできます!

米粉活用。米粉と全粒粉のヘルシーなピザ生地です。モソモソするような生地に飽きてきたら焼いてみてね。もっちりしっかり!
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米粉活用 米粉と全粒粉のピザ生地 冷凍可

babibabi7
babibabi7 @cook_40411456

米粉活用。米粉と全粒粉のヘルシーなピザ生地です。モソモソするような生地に飽きてきたら焼いてみてね。もっちりしっかり!
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いろいろと制限してても、たまには小麦粉っぽいピザが食べたい!おからパウダーやオートミールは今日はお休み!とは言っても健康は大切〜。色々考えてできた配合ですが、米粉を使うと薄くは困難、でもこの配合ならしっかりもっちり、でも厚すぎずできます!

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材料

24cm×4枚分
  • 全粒粉 200g
  • 薄力粉 100g
  • 米粉(グルテンフリー) 100g
  • 塩 8g
  • ドライイースト 2g
  • 水(気温に応じてお湯) 300cc
  • 打粉、全粒粉でも薄力粉でも 適量、分量外
  • オリーブオイルやバター 分量外
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作り方

  1. 1

    材料のうち、分量外をのぞいたものを計量。水は後で捏ねながらご調整ください。

    • 米粉活用 米粉と全粒粉のピザ生地 冷凍可作り方1写真
  2. 2

    粉類の山を作り、頂に二つ凹みを作り、塩とイーストを入れる。(少し離してね。)周りに水。

    • 米粉活用 米粉と全粒粉のピザ生地 冷凍可作り方2写真
  3. 3

    ひたすら捏ねます。この量だと我が家のHBは不可能なのでニーダーか手で!機械が便利でも最後は手で捏ねると愛情がわきますよ!

    • 米粉活用 米粉と全粒粉のピザ生地 冷凍可作り方3写真
  4. 4

    手ごねの最後は、彫塑の菊練りの要領で、、口をつぼんだようになるといいかな、、、

    • 米粉活用 米粉と全粒粉のピザ生地 冷凍可作り方4写真
  5. 5

    オリーブオイルかバターを塗ったボールに生地を入れ、コロコロ転がして表面の乾燥防止。ラップして、一次発酵、2時間ほど。

    • 米粉活用 米粉と全粒粉のピザ生地 冷凍可作り方5写真
  6. 6

    4等分して(濡れ布巾準備!)コロコロ形成。ここでの扱いが完成に影響します。下が口をつぼんだような形になるとベスト。

    • 米粉活用 米粉と全粒粉のピザ生地 冷凍可作り方6写真
  7. 7

    硬く絞った濡れ布巾をかけてベンチタイム。20分程度。オーブン予熱開始。200℃。

    • 米粉活用 米粉と全粒粉のピザ生地 冷凍可作り方7写真
  8. 8

    ベンチタイム中に、24㎝のピザ皿(あれば)に本当に少量オリーブオイルを塗布。多いと生地が伸ばせません!天板に塗布でもOK

    • 米粉活用 米粉と全粒粉のピザ生地 冷凍可作り方8写真
  9. 9

    普段はピザ生地に麺棒を使わないのですが、この生地は必要ですね。ピザ皿に引いたら優しく伸ばさないと切れます!必要なら打粉を

    • 米粉活用 米粉と全粒粉のピザ生地 冷凍可作り方9写真
  10. 10

    フォークで穴を開けます。これをしないとボンバー!別の料理になりますね。

    • 米粉活用 米粉と全粒粉のピザ生地 冷凍可作り方10写真
  11. 11

    200℃のオーブンで8分。あまり焼くと硬くなります。どうせもう一度焼きますし、、、、その後、ラックで冷ましてください。

    • 米粉活用 米粉と全粒粉のピザ生地 冷凍可作り方11写真
  12. 12

    ジプロックのLサイズがピッタリです。冷凍しましょう。あるいは冷凍用のを焼いた後、オーブン温度を上げ具を乗せて焼いても

    • 米粉活用 米粉と全粒粉のピザ生地 冷凍可作り方12写真
  13. 13

    おまけ画像。生ハムとキノコとルッコラのピザ。くるみとイタリアンパセリで、、、

    • 米粉活用 米粉と全粒粉のピザ生地 冷凍可作り方13写真
  14. 14

    おまけ2。あとから物をのせる場合は、あらかじめカットしておくと食べやすいかな。まな板の段差を利用して、皿にジャンプ!

    • 米粉活用 米粉と全粒粉のピザ生地 冷凍可作り方14写真

コツ・ポイント

1水温 ぬるま湯、夏場は通常の水温の場合も、状況によっては冷水も。
2水分量、手でこねながら調整してみてください。捏ねるときは菊練りですよ
3麺棒で伸ばしながら厚い箇所を持ち上げてそっと引っ張るように!
4焼きすぎNGです。

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babibabi7
babibabi7 @cook_40411456
2023/03/21 10:53に公開
失敗なんて怖くない!そこから何かが生まれるかも〜!パンク ロック好きな貧乏絵描きなのです。高円寺とかで呑んだくれている90年代を未だに引きずってる還暦ロッカーの仲間!あー、考えてみれば、オレの人生、失敗の連続ですぅ。ちなみに乳卵摂取型の菜食主義者。でもたまにはお肉や魚も!最近性格がよく丸くなったと、言われるが、Punk's Not Dead, Punk's Sleepin Drunk!現役ですね〜
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このレシピのキーワード

ピザ 米粉 バター 薄力粉 全粒粉

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