超簡単・煮るだけ！オートミールのおかゆ

超簡単・煮るだけ！オートミールのおかゆ-レシピのメイン写真

超簡単・煮るだけ！オートミールのおかゆ

Moose2021 @cook_40296586

食物繊維たっぷりのおかゆです。乳製品不使用でヘルシーです。ブランチにぴったりのメニューです。煮るだけだから簡単ですよ！
このレシピの生い立ち
数年前にウクライナ人の女性から教えて頂きました。とても美味しかったので、シェアしたいと思いました。
腹持ちがいいし、食物繊維もたっぷりです。お試し下さい。

食物繊維たっぷりのおかゆです。乳製品不使用でヘルシーです。ブランチにぴったりのメニューです。煮るだけだから簡単ですよ！
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腹持ちがいいし、食物繊維もたっぷりです。お試し下さい。

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超簡単・煮るだけ！オートミールのおかゆ

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食物繊維たっぷりのおかゆです。乳製品不使用でヘルシーです。ブランチにぴったりのメニューです。煮るだけだから簡単ですよ！
このレシピの生い立ち
数年前にウクライナ人の女性から教えて頂きました。とても美味しかったので、シェアしたいと思いました。
腹持ちがいいし、食物繊維もたっぷりです。お試し下さい。

食物繊維たっぷりのおかゆです。乳製品不使用でヘルシーです。ブランチにぴったりのメニューです。煮るだけだから簡単ですよ！
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数年前にウクライナ人の女性から教えて頂きました。とても美味しかったので、シェアしたいと思いました。
腹持ちがいいし、食物繊維もたっぷりです。お試し下さい。

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材料

1～2人分

オートミール 60g
オーツミルク 140g
水 140g
塩小1/4
砂糖(三温糖) 大1/2
植物性or普通のバター 10g
トッピング用
ドライフルーツお好み
ナッツ類お好み
メープルシロップorハチミツお好み

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作り方

1

鍋にオートミール、ミルク、水、塩、砂糖を入れて弱火で10分ほど煮る。
2

バターを入れて混ぜる。
3
お皿に盛り付けて、ドライフルーツやナッツ、ハチミツorメープルシロップをトッピングする。

コツ・ポイント

写真を撮るのを忘れました。すいません･･･でも、煮るだけなので簡単です。

動画もどうぞ
https://youtu.be/zPLKKszFX0w

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Moose2021 @cook_40296586

2023/03/26 04:55に公開

５歳から料理を始めて、早〇〇年。（笑）早い・旨い料理をと、某牛丼屋のように日々奮闘しています。最近は乳製品不使用のスイーツ作りにハマっています。インナービューティスイーツマイスターマクロビイタリアンスイーツベーシック修了辻調理師専門学校　日本料理通信コース修了ホームパーソナルシェフ養成講座修了

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このレシピのキーワード

おかゆナッツオートミールドライフルーツはちみつバター牛乳メープルシロップ

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