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【保育園給食】花野菜としらすマヨドレ和え
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【保育園給食】花野菜としらすマヨドレ和え-レシピのメイン写真

【保育園給食】花野菜としらすマヨドレ和え

にじのいるか南葛西園
にじのいるか南葛西園 @cook_40299956

和名を「花野菜」というカリフラワーをメインにした和え物です!
このレシピの生い立ち
あまり食べる機会の少ないカリフラワーですが、ビタミンCや食物繊維が豊富で栄養たっぷりなので子どもたちにも食べてほしいと思いカルシウムが豊富なしらす干しと合わせ、子どもたちが食べやすいようマヨドレで和えました。

和名を「花野菜」というカリフラワーをメインにした和え物です!
このレシピの生い立ち
あまり食べる機会の少ないカリフラワーですが、ビタミンCや食物繊維が豊富で栄養たっぷりなので子どもたちにも食べてほしいと思いカルシウムが豊富なしらす干しと合わせ、子どもたちが食べやすいようマヨドレで和えました。

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【保育園給食】花野菜としらすマヨドレ和え

にじのいるか南葛西園
にじのいるか南葛西園 @cook_40299956

和名を「花野菜」というカリフラワーをメインにした和え物です!
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あまり食べる機会の少ないカリフラワーですが、ビタミンCや食物繊維が豊富で栄養たっぷりなので子どもたちにも食べてほしいと思いカルシウムが豊富なしらす干しと合わせ、子どもたちが食べやすいようマヨドレで和えました。

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あまり食べる機会の少ないカリフラワーですが、ビタミンCや食物繊維が豊富で栄養たっぷりなので子どもたちにも食べてほしいと思いカルシウムが豊富なしらす干しと合わせ、子どもたちが食べやすいようマヨドレで和えました。

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材料

幼児5人分
  • カリフラワー 45g
  • ブロッコリー 45g
  • しらす干し 50g
  • 人参 25g
  • コーン 25g
  • マヨドレ 20g
  • 食塩 0.5g
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作り方

  1. 1

    カリフラワーとブロッコリーは食べやすいサイズに切って茹でるか蒸します。

    • 【保育園給食】花野菜としらすマヨドレ和え作り方1写真
  2. 2

    人参はイチョウ切りにして茹でるか蒸します。

    • 【保育園給食】花野菜としらすマヨドレ和え作り方2写真
  3. 3

    しらすとコーンも同様に茹でるか蒸します。

    • 【保育園給食】花野菜としらすマヨドレ和え作り方3写真
  4. 4

    粗熱が取れたら全て一緒にして調味料を和えたら完成です!!

    • 【保育園給食】花野菜としらすマヨドレ和え作り方4写真

コツ・ポイント

☆ブロッコリーの芯の部分は周りの固い皮をそぎ落とし、スライスして混ぜるとお子様でも食べやすくなります。
☆ダイスチーズなどを入れても美味しく召し上がれます。
☆保育園では卵除去のマヨドレを使用していますがご家庭ではマヨネーズでも◎

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にじのいるか南葛西園
にじのいるか南葛西園 @cook_40299956
2023/04/01 04:25に公開
東京都江戸川区にある保育園です♪本園では、「0 歳からはじめるからだづくり」を園のコンセプトとして保育を行っています。子ども達に丈夫で逞しい身体になってもらいたく、「からだづくり給食」を提供させて頂いております。保育園HP:https://www.nijinoiruka.ed.jp/nursery/minamikasai/commitment/
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このレシピのキーワード

しらす コーン にんじん カリフラワー ブロッコリー

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