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アスリートのための黒豆煮
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アスリートのための黒豆煮-レシピのメイン写真

アスリートのための黒豆煮

アイラブクッキング
アイラブクッキング @cook_40300673

味付けしないから豆の甘さが引き立ちます。
煮汁も栄養があるので他に活用下さい
このレシピの生い立ち
アスリートに良質なタンパク質を加糖無しで作りたくて考えました。

味付けしないから豆の甘さが引き立ちます。
煮汁も栄養があるので他に活用下さい
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アイラブクッキング
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味付けしないから豆の甘さが引き立ちます。
煮汁も栄養があるので他に活用下さい
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味付けしないから豆の甘さが引き立ちます。
煮汁も栄養があるので他に活用下さい
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材料

2人分
  • 黒豆 お好みの量
  • 水 黒豆が浸る量
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作り方

  1. 1

    黒豆を鍋で一晩水につけておく。

  2. 2

    黒豆を20分ぐらい茹でて出来上がり。

コツ・ポイント

豆を茹でていて水が減ったら加えて下さい。
空焚きに注意。

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アイラブクッキング
アイラブクッキング @cook_40300673
2023/03/21 10:09に公開

このレシピのキーワード

煮物 黒豆

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