ジャガイモは小指の先くらい、もしくはお好みの大きさに切り、レンチンして串がすっと通るまで加熱する

ブロッコリーは一房くらいの大きさにし、熱湯でさっと湯がく。たこもブロッコリーやジャガイモと同じ大きさ位のぶつ切りに！

各材料しっかり水気を切り混ぜ合わせ、調味料を入れ、好みの味付けにしたら15分程味を馴染ませたら完成！