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米粉活用 グルテンフリー豆腐のたこ焼き
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米粉活用 グルテンフリー豆腐のたこ焼き-レシピのメイン写真

米粉活用 グルテンフリー豆腐のたこ焼き

あきお★タイドランド
あきお★タイドランド @cook_40055557

豆腐のふっくらと米粉活用でカリッと。食べた後はお腹スッキリ。
このレシピの生い立ち
10年ほど前から、なるべく粉物(小麦粉)を摂らないようにしていたので、たこ焼きも食べることをやめていましたが、米粉が小麦粉のようなカリッと感があると知ってレシピを工夫しました。

豆腐のふっくらと米粉活用でカリッと。食べた後はお腹スッキリ。
このレシピの生い立ち
10年ほど前から、なるべく粉物(小麦粉)を摂らないようにしていたので、たこ焼きも食べることをやめていましたが、米粉が小麦粉のようなカリッと感があると知ってレシピを工夫しました。

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米粉活用 グルテンフリー豆腐のたこ焼き

あきお★タイドランド
あきお★タイドランド @cook_40055557

豆腐のふっくらと米粉活用でカリッと。食べた後はお腹スッキリ。
このレシピの生い立ち
10年ほど前から、なるべく粉物(小麦粉)を摂らないようにしていたので、たこ焼きも食べることをやめていましたが、米粉が小麦粉のようなカリッと感があると知ってレシピを工夫しました。

豆腐のふっくらと米粉活用でカリッと。食べた後はお腹スッキリ。
このレシピの生い立ち
10年ほど前から、なるべく粉物(小麦粉)を摂らないようにしていたので、たこ焼きも食べることをやめていましたが、米粉が小麦粉のようなカリッと感があると知ってレシピを工夫しました。

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材料

2人分
  • a.豆腐 半丁
  • a.米粉 大さじ4
  • a.鶏卵 1個
  • a.大和芋摺り下ろし 100g
  • a.顆粒だし 5g
  • a.水 200cc
  • b.キャベツみじん切り 葉4枚
  • b.長葱 1/2本
  • b,干し海老 適量
  • b.切り烏賊 適量
  • b.鰹節 適量
  • c.紅生姜 適量(お好み)
  • c.蛸(サイコロ大) 適量
  • d.鰹節 適量
  • d.マヨネーズ 適量
  • d.青のり 適量
  • d.ソース 適量
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作り方

  1. 1

    「a」の材料をハンドミキサーなども使ってよく撹拌する。

  2. 2

    「a」に「b」を加えてよく混ぜて生地が出来上がり。

  3. 3

    「c」の蛸と紅生姜を加えます。
    焼き方は普通ののたこ焼きと同じです。

    • 米粉活用 グルテンフリー豆腐のたこ焼き作り方3写真
  4. 4

    米粉の効果で、表面がカリッと焼けます。

    • 米粉活用 グルテンフリー豆腐のたこ焼き作り方4写真
  5. 5

    仕上げは「d」をお好みでトッピング。

コツ・ポイント

焼き方は小麦粉のたこ焼きとほとんど変わりませんが、しっかり焼き目がついて型ひっくり返すことが、うまく焼けるポイントかもしれません。

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あきお★タイドランド
あきお★タイドランド @cook_40055557
2023/03/26 00:38に公開
フリーでデザイナーをしております。『住』『食』『遊』を”環境と身体に優しいデザイン”をキーワードにデザインする仕事をさせていただいております。ご興味がある方!webサイトをご覧になってくださいね!。http://tideland.design/
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このレシピのキーワード

たこ焼き イカ 米粉 キャベツ かつお節 たこ 卵 豆腐 大和芋 長ネギ

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