CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
アスパラのマヨチーズサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
アスパラのマヨチーズサラダ-レシピのメイン写真

アスパラのマヨチーズサラダ

グリーンフード栄養士
グリーンフード栄養士 @cook_40062124

アスパラと粉チーズの組み合わせがクセになる一品です。
このレシピの生い立ち
旬のアスパラがおいしく感じられるサラダを作りたいと思い、試作を重ねた結果、このレシピに辿り着きました。

アスパラと粉チーズの組み合わせがクセになる一品です。
このレシピの生い立ち
旬のアスパラがおいしく感じられるサラダを作りたいと思い、試作を重ねた結果、このレシピに辿り着きました。

もっと読む

アスパラのマヨチーズサラダ

グリーンフード栄養士
グリーンフード栄養士 @cook_40062124

アスパラと粉チーズの組み合わせがクセになる一品です。
このレシピの生い立ち
旬のアスパラがおいしく感じられるサラダを作りたいと思い、試作を重ねた結果、このレシピに辿り着きました。

アスパラと粉チーズの組み合わせがクセになる一品です。
このレシピの生い立ち
旬のアスパラがおいしく感じられるサラダを作りたいと思い、試作を重ねた結果、このレシピに辿り着きました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • アスパラ 3本
  • ロースハム 10g
  • コーン(冷凍または缶詰) 6g
  • マヨネーズ 小さじ2
  • 粉チーズ 小さじ1
  • 塩こしょう 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ➀アスパラは根元の固い皮をピーラーで削ぎ、食べやすく切り、茹でる。

  2. 2

    ➁ハムは短冊切りにする。

  3. 3

    ➂ボウルに調味料と粉チーズを混ぜ合わせ、水気を良く除いた➀・➁とコーンを加え、和えたら出来上がり。

コツ・ポイント

茹でたアスパラの水気をキッチンペーパーでしっかり除くと水っぽくなりません。
【1人分の栄養量】エネルギー57kcal たんぱく質2.3g 脂質4.8g 食塩相当量0.3g カルシウム20mg

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

グリーンフード栄養士
グリーンフード栄養士 @cook_40062124
2023/03/23 02:18に公開
グリーンフード株式会社は、メディカル・ケア・サービス株式会社(学研グループ)が運営・管理する高齢者施設での「食」に関する業務を担っています。私たち栄養士のおすすめレシピや高齢者施設で提供しているレシピをお届けします。
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ 缶詰 コーン アスパラ ハム

似たレシピ

その他のレシピ

  1. キウイアイス
  2. HB ドライトマトとバジルのパン
  3. 薬膳カンパーニュ
  4. 給食の味🥟津餃子
  5. サバ缶白ビリヤニ
  1. 新玉ねぎと豚こまの肉豆腐【作り置き】
  2. ライスペーパーで作る簡単キッシュ
  3. 【豚ひき肉】5分!激うまミートボール
  4. 簡単!鮭の醤油バター照り焼き
  5. 豚しゃぶ肉ときゅうりのさっぱり和え
  6. Rice Krispy treat “pinchos” or shish kabobs
  7. No Churn Rocky Road Icecream
  8. TJ's beefless bulgogi
  9. Elevated Grilled Cheese
  10. Epis
  1. 材料3つ♪で簡単!餅入り和風【パヌレ】
  2. 小松菜とエリンギと油揚げのオイマヨ炒め
  3. すし酢風味サラダうどん【うずら.com】
  4. お米の粉でサクサククッキー
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21403460
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close