りんごの皮を剥いて8等分し、更に薄く切る。ラップをして電子レンジで2分加熱する。

オートミールを袋に入れて適度に潰す。

おからパウダーと米粉、ベーキングパウダーを加える。

卵とオリーブオイルを加える。

りんごとシナモンパウダー、くるみを加えてひとかたまりにする。

包丁で6等分に切り、オーブントースターで10～15分加熱する。