ヘルシー☆カレードリア
Kanimilk @cook_40411844
2日目のカレーを有効活用
ナスとプチトマトでさっぱりと
とろーり卵でマイルドに!
このレシピの生い立ち
カレーを最後まで美味しく頂きたくて、考えました。
ヘルシー☆カレードリア
2日目のカレーを有効活用
ナスとプチトマトでさっぱりと
とろーり卵でマイルドに!
このレシピの生い立ち
カレーを最後まで美味しく頂きたくて、考えました。
作り方
- 1
沸騰したお湯に卵を入れ、1分加熱して、そのまま20分以上放置する。
- 2
縦半分に切ったナスを3cmの長さに切り、塩水に5分晒す。
- 3
ナスの水気を切って、オリーブオイルをひいたフライパンで両面が狐色になるまで焼き、皿に取り出しておく。
- 4
ホワイトソースを作る。バター20gを中火で溶かし小麦粉大匙2杯を入れ火を止める。丁寧に混ぜ、バターと小麦粉を馴染ませる。
- 5
牛乳400mlを少しずつ入れ、小麦粉&バターと馴染ませたら、コンソメを入れて火にかけトロミがつくまでよく混ぜる。
- 6
プチトマトのヘタを取り、縦半分に切っておく。
- 7
耐熱皿に温かいご飯を敷き、真ん中以外に焼いたナスとプチトマトを置く。
- 8
上に温めたカレーをかける。大きい具は小さめにしておくと食べやすい。
- 9
更に上からホワイトソースをかけて、真ん中に卵を割り入れて、とろけるチーズを乗せる。
- 10
チーズに焦げ目がつき、卵にある程度火が通るまで、約5分ほどトースターで焼く。(焦げるようならアルミホイルでカバーする)
- 11
パセリをかけて完成です!
コツ・ポイント
2日目のカレーを有効活用!
お野菜を足すことで味に変化が生まれます。
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