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ヘルシー☆カレードリア
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ヘルシー☆カレードリア-レシピのメイン写真

ヘルシー☆カレードリア

Kanimilk
Kanimilk @cook_40411844

2日目のカレーを有効活用
ナスとプチトマトでさっぱりと
とろーり卵でマイルドに!
このレシピの生い立ち
カレーを最後まで美味しく頂きたくて、考えました。

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材料

4人分
  • 残りのカレー 適宜
  • ご飯 適宜
  • 卵 4個
  • ナス 3本
  • オリーブオイル 適宜
  • バター 20g
  • 小麦粉 大さじ2
  • 牛乳 400g
  • コンソメ 1個
  • プチトマト 12個
  • チーズ 適宜
  • パセリ 適宜
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作り方

  1. 1

    沸騰したお湯に卵を入れ、1分加熱して、そのまま20分以上放置する。

  2. 2

    縦半分に切ったナスを3cmの長さに切り、塩水に5分晒す。

  3. 3

    ナスの水気を切って、オリーブオイルをひいたフライパンで両面が狐色になるまで焼き、皿に取り出しておく。

  4. 4

    ホワイトソースを作る。バター20gを中火で溶かし小麦粉大匙2杯を入れ火を止める。丁寧に混ぜ、バターと小麦粉を馴染ませる。

  5. 5

    牛乳400mlを少しずつ入れ、小麦粉&バターと馴染ませたら、コンソメを入れて火にかけトロミがつくまでよく混ぜる。

  6. 6

    プチトマトのヘタを取り、縦半分に切っておく。

  7. 7

    耐熱皿に温かいご飯を敷き、真ん中以外に焼いたナスとプチトマトを置く。

  8. 8

    上に温めたカレーをかける。大きい具は小さめにしておくと食べやすい。

  9. 9

    更に上からホワイトソースをかけて、真ん中に卵を割り入れて、とろけるチーズを乗せる。

  10. 10

    チーズに焦げ目がつき、卵にある程度火が通るまで、約5分ほどトースターで焼く。(焦げるようならアルミホイルでカバーする)

  11. 11

    パセリをかけて完成です!

コツ・ポイント

2日目のカレーを有効活用!
お野菜を足すことで味に変化が生まれます。

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Kanimilk
Kanimilk @cook_40411844
2023/03/22 04:58に公開

このレシピのキーワード

カレードリア なす ミニトマト バター 牛乳 卵 チーズ 小麦粉 ご飯

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