白菜1センチ幅に切る。人参短冊切り。ベーコン細切り。玉葱スライス。

フライパンにマーガリン入れ
①を中火で炒めしんなりしたら米粉大さじ2～3入れる。（白菜の水分量により調整）

粉っぽさがなくなるまでよく炒める。

①に豆乳入れ良く混ぜる。ナツメグ少々、ニンニクチューブタイプ少々、塩、コショウ、鶏ガラスープ、コンソメ粉タイプ入れる。

①に冷凍コーン入れしばらくまぜながら弱火で煮る。

ご飯に盛ってもよし！別盛りにしてもよい！子供パパがシチューはご飯で食べる派なので濃いめの味になってます。