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キウイとバナナのグリーンスムージー
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キウイとバナナのグリーンスムージー-レシピのメイン写真

キウイとバナナのグリーンスムージー

LEAFRU
LEAFRU @cook_40380097

LEAFRUのレタスは柔らかく甘みがあり、苦みやえぐみがないため多く使ってもレタス本来の旨味をお楽しみ頂けます
このレシピの生い立ち
https://www.leafru.com

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材料

  1. ＬＥＡＦＲＵのレタス 1袋（50ｇ）
  2. 水or牛乳or豆乳orアーモンドミルク 25ｇ
  3. キウイ 1/2切れ
  4. バナナ 1/2切れ
  5. ヨーグルト 大さじ1
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作り方

  1. 1

    • キウイとバナナのグリーンスムージー作り方1写真
  2. 2

    ミキサーに投入してスイッチオン！

    • キウイとバナナのグリーンスムージー作り方2写真

コツ・ポイント

水を使うとカロリーが抑えられ消化吸収が早く体への負担が軽く胃腸を休ませられる
牛乳・豆乳・アーモンドミルクを使うと腹持ちがよくなりタンパク質も取れてバランス良くおいしくなる

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LEAFRU
LEAFRU @cook_40380097
2023/03/23 05:16に公開
やっほー！ぼく、リーフルだよ。LEAFRUのやさいを使ったレシピをゆるっと紹介していくね。
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