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米粉活用ニラチヂミ
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米粉活用ニラチヂミ-レシピのメイン写真

米粉活用ニラチヂミ

nonootje
nonootje @cook_40411903

米粉活用のニラチヂミです!
このレシピの生い立ち
米粉なのでカリっと簡単に仕上がります。腹持ちも良くて、野菜さえ刻めばすぐに出来上がります。

米粉活用のニラチヂミです!
このレシピの生い立ち
米粉なのでカリっと簡単に仕上がります。腹持ちも良くて、野菜さえ刻めばすぐに出来上がります。

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nonootje
nonootje @cook_40411903

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米粉なのでカリっと簡単に仕上がります。腹持ちも良くて、野菜さえ刻めばすぐに出来上がります。

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材料

2人分
  • 米粉 100g
  • ニラ 1把から半分
  • 人参 3分の1本
  • 玉ねぎ 4分の1から2分の1
  • 乾燥小エビ 大さじ2~お好みで
  • コーンやチーズ お好みで(なくてもOK)
  • 豚バラ薄切り肉 適宜
  • 鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1~2分の1
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作り方

  1. 1

    今回はこちらのお米の粉を使っていきます!

    • 米粉活用ニラチヂミ作り方1写真
  2. 2

    チヂミの材料は本当に自由!冷蔵庫にある好きなもので作っていきましょう。

    • 米粉活用ニラチヂミ作り方2写真
  3. 3

    材料を切っていきます。 ニラは食べやすい長さに。人参と玉ねぎは千切りのような感じに切りましょう。

    • 米粉活用ニラチヂミ作り方3写真
  4. 4

    乾燥小エビを加えると味がおいしくなります。ちくわや笹かまを千切りにして入れても〇

    • 米粉活用ニラチヂミ作り方4写真
  5. 5

    鶏ガラスープの素を小さじ1加えます。なかったら塩小さじ2分の1でも大丈夫です。

    • 米粉活用ニラチヂミ作り方5写真
  6. 6

    米粉を入れてこの時点で箸で良く混ぜます。(水を入れる前に混ぜるのがコツ)

    • 米粉活用ニラチヂミ作り方6写真
  7. 7

    こうして混ぜておくとお野菜がまんべんなく混ざって良い感じに。

    • 米粉活用ニラチヂミ作り方7写真
  8. 8

    お水は様子を見ながら加えます。170ccくらいを目安になさってください。

    • 米粉活用ニラチヂミ作り方8写真
  9. 9

    もっとサラサラとさせても大丈夫ですが私はすこしとろみが残る程度の粘度にしました。

    • 米粉活用ニラチヂミ作り方9写真
  10. 10

    フライパンにごま油(分量外)を加えて豚バラ肉を焼きます。

    • 米粉活用ニラチヂミ作り方10写真
  11. 11

    両面を良く焼きましょう。

    • 米粉活用ニラチヂミ作り方11写真
  12. 12

    まず3分ほど中火で良く焼きます。その後ひっくり返して蓋をして3分焼きます。

    • 米粉活用ニラチヂミ作り方12写真
  13. 13

    蓋を外して強火で1~2分焼いてカリっと仕上げます。

    • 米粉活用ニラチヂミ作り方13写真
  14. 14

    お皿に盛って完成です。

    • 米粉活用ニラチヂミ作り方14写真
  15. 15

    タレはポン酢とコチジャンを適宜と砂糖小さじ1を混ぜて簡単に作りました。

    • 米粉活用ニラチヂミ作り方15写真
  16. 16

    お子さん向けにとろけるチーズとコーンを加えても喜ばれると思います。ピーマンを入れても美味しいですよ!

    • 米粉活用ニラチヂミ作り方16写真

コツ・ポイント

野菜が生焼けにならないように蓋をして焼くのがいいことに最近気が付きました。

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nonootje
nonootje @cook_40411903
2023/04/02 00:36に公開

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21405201
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