冷凍海老を塩水にさらして解凍する。海老の殻をむいて背わたを取って両面に塩コショーしてオリーブ油をしいたフライパンで焼く。

春巻きの皮にケチャップをぬって青紫蘇を広げてアラ熱をとった(１)の海老３個とピザ用チーズをのせて水溶き小麦粉で留める。

フライパンにサラダ油を薄くひいて180℃で３～４本ずつ両面をカラッと揚げる。

同様にして春巻きを10本揚げて油を切る。半分にカットして器に盛り付けて、レンジ加熱のブロッコリーとマヨネーズを添える。

春巻きをカットせずにそのまま頂いても美味。家族のリクエストで夕御飯にも。

家族のリクエストで海老と青紫蘇とチーズの春巻き。菜園の胡瓜でサラダにもモロキュウにも。

家族のリクエストで洋風春巻きにも。余り油で海苔塩ポテチ。パンプキンプディングの余り皮ミルクスープ。パンプキンプディング。

翌朝にも春巻きを斜め半分にカットしてブロッコリーとマヨネーズを添えて糖質制限弁当にも。

午前中にもピザ用チーズ少なめで細めでスマートな洋風春巻き20本作りました。夕食にもお弁当にも冷凍ストックにも。

洋風春巻きとマヨネーズとブロッコリーの夕食にも。南瓜のミルクスープ。お粥。糠漬け。海苔塩ポテチ。ミニ兎林檎。みかん。

洋風春巻きの冷凍ストックにも。春巻きを１個ずつラップに包んでジッパーに入れて冷凍します。

家族のリクエストで明日のお弁当用にも洋風春巻きを10本作りました。二本を明日のお弁当にも八本を冷凍ストックにも。

翌日の糖質制限！洋風春巻き弁当にも。レンジ加熱塩まぶしブロッコリーとアルミカップのマヨネーズを添えて。

冷凍ストックの洋風春巻き弁当にも。ミニトマト豆苗サラダ。菜園ジャガイモ粉ふきいも。ブロッコリー鰹節マヨ醤油。柑橘。林檎。

冷凍ストックの洋風春巻きで糖質制限弁当にも。ブロッコリーとキューピーハーフマヨネーズも添えて。

洋風春巻き弁当にも。キューピーハーフマヨ。ブロッコリー。山芋浅漬け。ミニトマト。ポーチドエッグ。三葉。果物。チョコ。

春巻きの夕食。ブロッコリー。キューピーハーフマヨ。水菜ちりめんおひたし。カットミニトマト。南瓜舞茸枝豆煮物。梅ジュース。

(18)余りを１個ずつラップしてジッパーに入れて冷凍ストックにも。

春巻き弁当。ブロッコリー。キューピーハーフマヨ。ミニトマト。山芋ゆかり和え。南瓜鶏肉煮物。大根皮金平。果物。生もみじ。

冷凍ストック春巻き弁当にも。ブロッコリー。ミニトマトスクランブルEGG。大根皮金平。果物。クッキー。

春巻き弁当。ブロッコリーベーコン。ミニトマトスクランブルegg。茄子洋風炒め。果物。チョコ。チョコ珈琲ビス。アーモンド。

洋風春巻きを家族の夕食にも。ミネストローネ。豆苗ベーコンサラダ。ミニトマト。糠漬け。果物。

冷凍ストックの洋風春巻き弁当にも。キューピーハーフ。ブロッコリーにベーコンon。ポーチドエッグ。豆苗ミニトマトサラダ。

春巻き20本を巻きました。家族がライフワークの時にも冷凍ストックの作り時です。

冷凍ストックを作るとむせてしまうのでカロリーメイトで食事を済ませることも。

(28)明日の家族の弁当の春巻き二本を冷蔵庫に18本を冷凍ストックにも。

(30)春巻き弁当にも。マヨネーズ。ブロッコリー。ミニトマト。ヤマキ浅漬け。スクランブルegg。金平。苺。おやつ。

春巻き弁当にも。ブロッコリーウインナー洋風炒め。ミニトマトEGG。山芋ゆかり和え。果物。月見うさぎ南瓜白玉団子。チョコ。

糖質制限！洋風春巻き弁当にも。

本日も家族のリクエスト糖質制限！洋風春巻き弁当にも。「美味しかったで その一言が 聞きたくて」

糖質制限！洋風春巻き弁当にも。

洋風春巻きの冷凍ストックがあったので夕食にも助かりました。ブロッコリー。キューピーハーフマヨネーズ。南瓜ミルクスープ。

チーズ大さじ１など材料少なめで細長い春巻きを作る時は春巻きを巻く途中で春巻きの皮の横隅にも水溶き小麦粉をつけて巻きます。

(37)細長い洋風春巻きを20本巻きました。海老の殻をしっかり取り除く等ゆっくり丁寧に作業します。

(37)(38)海老の洋風春巻き20本作ってラップしてジッパーに入れて冷凍にも。焦げる等で三本は味見して17本冷凍です。

(39)春巻き弁当にも。

冷凍ストックを活用して糖質制限！洋風春巻き弁当にも。前日の冷蔵庫で冷やした新玉ねぎミニトマトサラダをスープジャーにも。

冷凍ストック活用で洋風春巻き弁当。枝豆。キューピーハーフマヨ。菜園ジャガイモ等野菜類のミルクスープ。河内晩柑(美生柑)。

冷凍ストック活用の洋風春巻き弁当。ブロッコリー。ハーフマ。山芋ミニトマト胡瓜フレンチサラダ。ハウス蜜柑。カット林檎。

冷凍ストック活用の洋風春巻き弁当にも。青紫蘇。レモン。ミニトマト。即席野菜コンソメスープ。河内晩柑(美生柑)。おやつ。

家族のリクエストで冷凍ストックストックの洋風春巻き弁当にも。南瓜のミルクスープ。河内晩柑。シャインマスカット。おやつ。

家族のリクエストで洋風春巻き弁当にも。ブロッコリー。ミニトマト。キューピーハーフマヨ。野菜コンソメスープ。果物。おやつ。

家族のリクエストで洋風春巻き弁当にも。ブロッコリー。ミニトマト。キューピーハーフマヨ。南瓜のミルクスープ。果物。おやつ。

洋風春巻きを30本作りました。

(52)洋風春巻きを１個ずつラップで包んでジッパーに入れて冷凍にも。

(5)洋風春巻きの冷凍ストックをレンジ加熱してフライパンでカラッとさせて夕食にも。

糖質制限！洋風春巻き弁当にも。南瓜のミルクスープ。ニューヨークチーズケーキにレモン蜂蜜漬けon。ガーナ１口チョコ。果物。

糖質制限！洋風春巻き弁当にも。ブロッコリー。ミニトマト。キューピーハーフマヨ。南瓜のミルクスープ。おやつ。果物。

本日も冷凍ストック活用で(57)と同じ糖質制限！洋風春巻き弁当となりました。南瓜のミルクスープ。おやつ。果物。

糖質制限！洋風春巻き弁当。ベーコン大根ミルクスープ。月見うさぎのスイートポテト。チョコ。ナッツ。果物。

糖質制限！洋風春巻き弁当にも。サニーレタスにon。松山あげと大根菜のお吸い物。タルトタタン。チョコ。ナッツ。果物。

糖質制限！洋風春巻き弁当にも。南瓜のミルクスープ。おやつ。果物。

糖質制限！洋風春巻き弁当にも。春巻き少なのためウインナーベーコン巻きを添えて。白菜コーンミルクスープ。果物。薩摩芋菓子。

洋風春巻き弁当にも。

糖質制限！洋風春巻き弁当。スープジャーに温かいクリームシチュー。ニューヨークチーズケーキ。チョコ。ナッツ。果物。

糖質制限！洋風春巻き弁当にも。マヨネーズ。ブロッコリー。ミニトマト。南瓜のミルクスープ。薩摩芋ナッツ蜂蜜。ガーナチョコ。

糖質制限！洋風春巻き弁当にも。

海老の春巻きと枝の春巻き弁当にも！ポーチドエッグ！味噌ミルクスープ！おやつ！果物！チョコ！ナッツ！温かいほうじ茶！

洋風春巻き弁当にも！ジャガイモ大根人参新玉ねぎ山芋を器に入れてレンジ加熱で乾燥ワカメonコンソメスープを注いで！

糖質制限！洋風春巻きとポーチドエッグとブロッコリリーと豆苗ミニトマトヤマキ白だしお吸い物の弁当にも！おやつ！果物！

(83)冷凍ストック洋風春巻き弁当にも！

糖質制限！洋風春巻き弁当にも！

糖質制限！海老と枝豆と青紫蘇とチーズとケチャップの洋風春巻き弁当にも！

冷凍ストックの糖質制限の洋風春巻き弁当に！サラダほうれん草サラダ豆ほうれんチー！ポーチドエッグ！大根青紫蘇ベーコン巻き！

春巻き20本形成してラップして乾燥防止にも！あとはサラダ油で揚げるだけです！今から洗濯物を取り入れ食卓でたたみマッスル！

こんな感じになりましたが春巻きは形成したら直ぐに揚げる方がよいよう！冷凍ストックにもお一人様夕食にも！家族ライフワーク！

今回は洋風春巻きを形成してから時間を置いたからか高温で揚げたからか焦げたり崩れたりして弁当用にも家用の冷凍ストックにも！

春巻き弁当にも！ブロッコリー！ミニトマト！ハーフマヨ！サニーレタス胡瓜ミニトマトサラダポーチドエッグon！おやつ！果物！

春巻き弁当！ハーフマヨ！ブロッコリー！ミニトマト！カニ蒲鉾のり巻き！ポーチドエッグ！枝豆！豆苗ハムサラダ！おやつ！果物！

糖質制限の洋風春巻き弁当にも！グリーンリーフ山芋コーン枝豆フレンチ豆鯵南蛮漬け余り出汁サラダ！ミニトマト！おやつ！果物！

洋風春巻き弁当に！ブロッコリー！マヨ！ミニトマト！椎茸枝豆甘酢醤油和え！ポーチドエッグ！南瓜舞茸枝豆煮物！果物！おやつ！

家族と私のスマホが壊れて写真をアップできませんでしたが昨日は家族がリーグで夕食が要らず洋風春巻きを30本作って冷凍にも！

家族はリーグにも！冷凍ストックの洋風春巻きの夕食にも！豆苗サラダ豆山芋大根皮人参皮！ミニトマト！御粥！果物！ヨーグルト！

糖質制限の洋風春巻き弁当にも！ポーチドエッグ！ブロッコリー！ミニトマト！サラダほうれん草のフルーツサラダ！果物！おやつ！

糖質制限の洋風春巻き弁当にも！豆苗ミニトマト野菜皮山芋サラダ！ポーチドエッグ！ほうじ茶！果物！おやつ！

洋風春巻き弁当にも！ブロッコリー！ミニトマト！フルーツサラダ！ポーチドエッグ！果物！パーフェクトケーキ！チョコ！ナッツ！

家族はリーグに！（107 ）を直ぐに冷蔵庫に入れておいて私の夕食にも！梅粥！ほうじ茶！

洋風春巻きの糖質制限弁当にも！ブロッコリー！ハーフマヨ！ミニトマト！水菜のおひたし！ポーチドエッグ！果物！おやつ！

洋風春巻き弁当にも！のりチーズ天ぷら！おでん出汁茶豆卵！水菜笹蒲鉾マヨポン酢和え！ミニトマト！果物！おやつ！

春巻き弁当に！ハーフマヨ！ブロッコリー！ミニトマト！海苔チーズ天！ポーチドエッグ！枝豆爪楊枝！水菜お浸し！果物！おやつ！

洋風春巻きとブロッコリーとミニトマトとサラダほうれん草フルーツサラダとポーチドエッグと枝豆爪楊枝の弁当に！果物！おやつ！

洋風春巻き弁当！ブロッコリー！ミニトマト！ハーフマヨ！海苔チーズ天！ポーチドエッグ！枝豆爪楊枝！小松炒め！果物！おやつ！

本日家族が（114）洋風春巻き弁当を持っていくのを忘れたので直ぐに冷凍庫に入れて夕食にも！釣果☆鱧の三種類の天ぷらにも！

洋風春巻き弁当！キューピーハーフマヨ！ブロッコリー！ミニトマト！兎蒲鉾！花ゆで卵！胡瓜椎茸醤油和え！果物！おやつ！

洋風春巻きの冷凍をレンジ加熱して夕食にも！ブロッコリー！ミニトマト！マヨ！サラダ！納豆！御粥！パーフェクトケーキ！お茶！

洋風春巻きの夕食にも！即席野菜類洋風スープに！納豆！豆腐！野菜皮ウインナーブロッコリー洋風炒め！お粥！果物！ヨーグルト！

（119）の洋風春巻き20本をラップしてジッパーに入れて冷凍ストックにも！家族はリーグにも！コロナは治ったけど太ったわ！

洋風春巻きとブロッコリーとゆで卵（煮抜き）オイスターソースハーフマヨ和えサラダの弁当にも！

洋風春巻き弁当にも！コロナは治ったけど咳が止まらないので後遺症が怖いので病院を受診して薬を頂いたから安心にも！感謝にも！

洋風春巻き弁当に！ブロッコリー！ミニトマト！マヨ！リーフレタスにベーコンチーズマヨ花on！お花ゆで卵！果物！ヨーグルト！

洋風春巻き弁当にも！

洋風春巻き弁当にも！ブロッコリー！ミニトマト！サラダほうれん草サラダ豆チーズサラダお花チューリップゆで卵（煮抜き）on！

冷凍ストック活用の洋風春巻き弁当！ブロッコリー！ミニトマト！ハーフマヨ！リーフレタスにチーズ薔薇マヨハム！果物！おやつ！

洋風春巻きの弁当にも！

洋風春巻きの弁当にも！ブロッコリー！ミニトマト！リーフレタスにも胡麻ドレハーフマヨチーズ薔薇ハムonにも゙！果物！おやつ！

洋風春巻きの弁当にも！角切り胡瓜以外は(128)と以下同上！

洋風春巻きの弁当！ハーフマヨ！ブロッコリー！リーフレタスに薔薇ハーフマヨチーズハム！ミニトマト！果物！おやつ！ほうじ茶！

洋風春巻き弁当にもブロッコリーとハーフマヨ！リーフレタスにもハーフマヨとチーズ薔薇ハムon！！ミニトマト！果物！おやつ！

洋風春巻き弁当にも！ブロッコリーとハーフマヨとミニトマト!豆苗と野菜皮と枝豆サラダ豆コーンフレンチサラダ！果物！おやつ！

洋風春巻き弁当に！ブロッコリー！ミニトマト！ハーフマヨ！リーフレタス薔薇ハーフマヨチーズハム！ミニトマト！おやつ！果物！

洋風春巻き弁当にも！ブロッコリー！マヨ！ミニトマト！サラダほうれんサラダ豆チーズ草野菜皮コーン枝豆サラダ！果物！おやつ！

洋風春巻き弁当にも！ブロッコリー1/2ウインナー洋風炒め！ミニトマト！マヨ！リーフレタス胡瓜！お花ゆで卵！果物！おやつ！

洋風春巻きの弁当にも！ブロッコリー！ハーフマヨ！ミニトマト！フルーツとチーズサラダ豆サラダ！ポーチドエッグ！枝豆爪楊枝！

冷凍ストック活用の洋風春巻き弁当にも！サラダほうれん草ゴールドキウイ林檎チーズとサラダ豆フレンチサラダ！菜園ミニトマト！

洋風春巻き弁当！ブロッコリー！マヨ！サニーレタス菜園カットトマト山芋サラダ豆チーズサラダ！ポーチドエッグ！果物！おやつ！

洋風春巻き弁当にも！ブロッコリー！ハーフマヨ！菜園ミニトマト！リーフレタス菜園キュウリミニトマトのサラダ！果物！おやつ！

洋風春巻き！ブロッコリー！菜園トマト！菜園ズッキーニのスープ！鶏皮爪楊枝！糠漬け！トウモロコシ焼きおにぎり！糠漬！果物！

洋風春巻きの夕食にも！菜園トマト胡瓜とハムのサラダにも！南瓜のポタージュに菜園の胡瓜皮白ごまon！糠漬け！菜園のトマト！

洋風春巻き弁当にも！ブロッコリー！ハーフマヨ！菜園ミニトマト！海苔巻き天！ポーチドエッグ！枝豆！果物！おやつ！ほうじ茶！

洋風春巻き弁当にも！ブロッコリー！菜園ミニトマト！豆苗菜園トマトサラダ！ポーチドエッグ！枝豆爪楊枝！果物！おやつ！

洋風春巻き弁当にも！ブロッコリー！ミニトマト！豆苗サラダ豆野菜皮チーズ枝豆ベーコン白玉サラダ！お花ゆで卵！果物！おやつ！