シャケマヨネーズの腸活エッグトースト

健康王子
健康王子 @cook_40197249

シャケマヨがトーストされると香ばしく、とても美味しくいただきました。半熟卵との相性も抜群でした。
このレシピの生い立ち
ツナマヨはよくありますが、ツナをシャケに替えてシャケマヨにしてみました。

シャケマヨネーズの腸活エッグトースト

シャケマヨがトーストされると香ばしく、とても美味しくいただきました。半熟卵との相性も抜群でした。
このレシピの生い立ち
ツナマヨはよくありますが、ツナをシャケに替えてシャケマヨにしてみました。

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材料

2人分
  1. バーリーマックス(スーパー大麦 20g
  2. 鮭缶 1缶
  3. マヨネーズ 大3
  4. からし 小1
  5. 食パン 2枚
  6. マーガリンo rバター 適量
  7. 2個
  8. 塩、胡椒 適量

作り方

  1. 1

    バーリーマックス(スーパー大麦)を15分程茹でてザルにあけておく。

  2. 2

    鮭缶を開け、シャケをボウルに入れ、マヨネーズ、からし、バーリーマックスを加え混ぜ合わせる。

  3. 3

    食パンにマーガリン(o rバター)を塗り2をのせて真ん中をあけて卵を落とし、軽く塩、胡椒をする。

  4. 4

    オーブントースター240度で10分程焼き半熟程度で完成。時間は焼け具合で調整する。

コツ・ポイント

卵がら半熟程度になるまで焼いていくが、パンの下側がキツネ色になって入れば、とても香ばしく仕上がります。

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最近は、簡単で美味しくて健康に良いものをひと工夫して作るアイデアが浮かんだら、果敢に挑戦するようにしています。
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