鮭の骨をとって焼く。
ちくわにきゅうりとチーズをつめる。
ほうれん草を炒める。

じゃがいも玉ねぎ人参ベーコンをレンジで加熱してじゃがいもが柔らかくなったら潰しながら混ぜ、塩胡椒マヨ酢を混ぜる。

ご飯に海苔としそをのせて鮭を乗せ、おかずを盛り付け胡麻をかける。