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身体に優しい⭐︎とんこつ風ラーメン
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身体に優しい⭐︎とんこつ風ラーメン-レシピのメイン写真

身体に優しい⭐︎とんこつ風ラーメン

achorina
achorina @cook_40139853

子どもが喜ぶ牛乳に味噌を足すと不思議!とんこつ風に♪低カロリー低脂肪で体も嬉しい美味しいとんこつ風ラーメンが簡単に⭐︎
このレシピの生い立ち
ラーメンが好きな子たち。とんこつラーメンは高カロリーで脂肪分など気になることがいっぱい。これなら牛乳で栄養素もOK。子どもも喜ぶし安心して作ってあげられる簡単美味しいヘルシーとんこつ風ラーメン⭐︎

子どもが喜ぶ牛乳に味噌を足すと不思議!とんこつ風に♪低カロリー低脂肪で体も嬉しい美味しいとんこつ風ラーメンが簡単に⭐︎
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身体に優しい⭐︎とんこつ風ラーメン

achorina
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子どもが喜ぶ牛乳に味噌を足すと不思議!とんこつ風に♪低カロリー低脂肪で体も嬉しい美味しいとんこつ風ラーメンが簡単に⭐︎
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ラーメンが好きな子たち。とんこつラーメンは高カロリーで脂肪分など気になることがいっぱい。これなら牛乳で栄養素もOK。子どもも喜ぶし安心して作ってあげられる簡単美味しいヘルシーとんこつ風ラーメン⭐︎

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材料

1人分
  • ラーメン 1人前
  • 牛乳 300ml
  • 味噌 大さじ2
  • すりおろしにんにく 小さじ1
  • 鶏がらスープの元 小さじ1
  • トッピング
  • ごま油 大さじ1
  • 蒸して割いた鶏胸肉 お好きなだけ
  • レンチンしたお好きなお野菜 お好きなだけ
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作り方

  1. 1

    ラーメンを茹でる。
    具になる蒸し鶏胸肉や野菜を作る。

  2. 2

    牛乳を火にかけ味噌、すりおろしにんにく、鶏ガラスープの元をよく混ぜ、沸騰直前まで温める。

  3. 3

    茹でたラーメンを器に入れ、ラーメン汁を注ぐ。お好きなお野菜、蒸した鶏胸肉などお好みでを盛り付け完成‼︎

  4. 4

    召し上がる際にごま油を回しかける

コツ・ポイント

牛乳は沸騰させないこと。
豚肉でも美味しいです。
ごま油はお好みでどうぞ。
レンチンで作る際は最初にスープの材料を合わせよく混ぜ、「数分ずつ温めながら混ぜ」を繰り返して沸騰直前まで温めてください。

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achorina
achorina @cook_40139853
2023/04/03 12:49に公開

このレシピのキーワード

ラーメン 牛乳 味噌 鶏胸肉

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