長ネギをざっくり切ります。

レンチンご飯を温めずモミモミしてほぐします。

ほぐしたレンチンご飯をボウルに出します。

ボウルに生卵を入れて、水気を切ったノンオイルツナ缶、ネギを入れて塩胡椒を振り、混ぜ混ぜします。

豚バラ肉を塩胡椒、チューブニンニク、チューブ生姜で炒めます。炒め終わったらお皿に出してから焼肉のタレをかけて和えます。

豚肉を炒めたフライパンに胡麻油を少し足してから混ぜ混ぜしたご飯を投入してチャーハンを作ります。
最後に醤油をふた回し。

チャーハンの上に豚肉と青ネギを乗せて完成。