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オートミールとおからパウダーの蒸しケーキ
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オートミールとおからパウダーの蒸しケーキ-レシピのメイン写真

オートミールとおからパウダーの蒸しケーキ

クック☆ハマちゃん
クック☆ハマちゃん @cook_40117798
神奈川県

簡単で低カロリー食物繊維たっぷりの
オートミールとおからパウダーの蒸しケーキ
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毎日オートミールを食べているので飽きないように蒸しケーキを作ってみました

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材料

  • オートミール 25g
  • おからパウダー 10g
  • ベーキングパウダー 4g
  • オオバコパウダー 4g
  • 卵 1個
  • 豆乳 50cc
  • プルーン 2個
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作り方

  1. 1

    オートミールをブレンダー・マジックブレットなどで粉にする

  2. 2

    オートミールパウダー25gとおからパウダー10g・ベーキングパウダー4gを良く混ぜる

  3. 3

    2にラカント10g・オオバコパウダー4gを加えてさら良く混ぜる

  4. 4

    卵1個と豆乳50ccを加えてダマが無くなるまで良く混ぜる

  5. 5

    プルーンを刻んで生地に入れてざっくり混ぜる

  6. 6

    生地を平らで深めの耐熱容器（シリコンスチームケースなど）に移して電子レンジ500w 3分から4分加熱する

  7. 7

    熱が通ったら食べやすい大きさにカットしてどうぞ！

コツ・ポイント

簡単に出来て低カロリーでお腹にたまる蒸しケーキを作ってみました。

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クック☆ハマちゃん
クック☆ハマちゃん @cook_40117798
2020/12/15 02:37に公開
神奈川県

このレシピのキーワード

ケーキ 豆乳 オオバコ オートミール おからパウダー 卵 プルーン

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