むね肉とブロッコリーきざみ玉ねぎあえ ・らんころ・ @cook_40043320 時間が無くてもお腹満足出来る、食べ応えあるものを作りました！このレシピの生い立ち旬のブロッコリーを使いました！ もっと読む 時間が無くてもお腹満足出来る、食べ応えあるものを作りました！このレシピの生い立ち旬のブロッコリーを使いました！ もっと読む むね肉とブロッコリーきざみ玉ねぎあえ ・らんころ・ @cook_40043320 時間が無くてもお腹満足出来る、食べ応えあるものを作りました！このレシピの生い立ち旬のブロッコリーを使いました！ もっと読む 時間が無くてもお腹満足出来る、食べ応えあるものを作りました！このレシピの生い立ち旬のブロッコリーを使いました！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 むね肉 １枚 ブロッコリー 1/4房 きざみ玉ねぎだし仕立て 適量 酒 適量 塩コショウ 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 むね肉の皮をはがし、フォークで裏表を数ヶ所さしておく。ブロッコリーは食べやすい大きさに切り、茹でる 2 。耐熱皿に乗せて塩コショウ、酒をもみこむ。レンジ（600w）で３分、ひっくり返して１分。 3 むね肉は手で割いてブロッコリーと「きざみ玉ねぎだし仕立て」とあえて完成です！ コツ・ポイント むね肉の加熱時間は大きさによって調節してください！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21435009 コピーしました！ ・らんころ・ @cook_40043320 2020/12/10 21:24に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 偏食の長女と大食いの次女と夫婦の四人家族です！皆様のレシピのおかげで、楽しく料理できています(´ｰ｀) もっと読む このレシピのキーワード ブロッコリー 酒 玉ねぎ 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ さっぱり！鶏もも肉と水菜の塩レモン炒め アボカド入り セルバチコのスープ餃子 三つ葉と茗荷とセロリのナムル ご飯に乗せても美味しいイワシの蒲焼😋 簡単♪脂質を抑えたチョコレートアイス まるで鶏！サクサク☆カリフラワーの唐揚げ 簡単我が家☆みんな大好きミートスパゲティ 玉ねぎとえのきで鮭のホイルマヨ焼き✨ ジューシー♪大根おろしの和風ハンバーグ オニオンコンソメスープ Spinach dip *Applebees copycat* Sukiyaki Beef Onigiri (牛肉すき焼きお握り) Family’s favorite cheese cake Chocolate Brownies Apple beignets 塩麹で簡単蒸し鶏 もやしのトマトチーズ鍋 プロの味★とろとろ卵の親子丼 【こねずに簡単】ハード系パン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21435009
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