むね肉とブロッコリーきざみ玉ねぎあえ
時間が無くてもお腹満足出来る、食べ応えあるものを作りました！
このレシピの生い立ち
旬のブロッコリーを使いました！
作り方
- 1
むね肉の皮をはがし、フォークで裏表を数ヶ所さしておく。ブロッコリーは食べやすい大きさに切り、茹でる
- 2
。耐熱皿に乗せて塩コショウ、酒をもみこむ。レンジ（600w）で３分、ひっくり返して１分。
- 3
むね肉は手で割いてブロッコリーと「きざみ玉ねぎだし仕立て」とあえて完成です！
コツ・ポイント
むね肉の加熱時間は大きさによって調節してください！
似たレシピ
-
-
-
-
鶏むね肉と玉ねぎのサクふわ！かき揚げ 鶏むね肉と玉ねぎのサクふわ！かき揚げ
サクッ！ふわっ！な、分厚いかき揚げ！ボリューミーで食べ応え抜群！お安いのに、２つも食べたらお腹いっぱい(*´▽｀*)
-
さばの竜田揚げ☆きざみ玉ねぎソース さばの竜田揚げ☆きざみ玉ねぎソース
さばの竜田揚げにきざみ玉ねぎだし仕立てをかけていただきます！簡単なレシピもワンランクアップの味に♪さっぱり食べられますよ
-
-
-
-
-
-
春菊香るメカジキのソテー♢玉ねぎソースで 春菊香るメカジキのソテー♢玉ねぎソースで
脂ののったメカジキも、｢きざみ玉ねぎ だし仕立て｣をかければ、さっぱり食べられます。魚の臭みも春菊で消されます。
-
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21435009
