初めてのスパイスインドチキンカレー

厨師龍和 @cook_40402565
節約料理としても。スパイス料理は食事の満足感に優れ、食べすぎ防止にも役立ちます。
このレシピの生い立ち
書籍のレシピを初心者向けに簡単にしてあります。スパイスもかなり控えめですので、自分好みに量を調整してください。自分はこのレシピの倍くらいのスパイスを入れて作ります。
初めてのスパイスインドチキンカレー
節約料理としても。スパイス料理は食事の満足感に優れ、食べすぎ防止にも役立ちます。
このレシピの生い立ち
書籍のレシピを初心者向けに簡単にしてあります。スパイスもかなり控えめですので、自分好みに量を調整してください。自分はこのレシピの倍くらいのスパイスを入れて作ります。
作り方
- 1
フライパンに油をしき、弱火で加熱しながらみじん切りにしたニンニクと生姜を入れて香りを移す。
- 2
みじん切りにした玉ねぎを強火でこげ茶色になるまで炒める。焦げも美味しさの要素になるので気にせずに。
- 3
中火にしてトマト缶を入れる。果肉をつぶしながら水分を飛ばし、ペースト状にする。加熱はおよそ2分。
- 4
3のペーストを広げ、弱火にする。★をペーストの上に置き、折りたたむように1分加熱する。
- 5
水を入れ、ペーストを溶かす。ひと口サイズに切った鶏肉を入れ、牛乳を入れる。
- 6
蓋をして弱火のまま10分間加熱。(鶏肉に火が通るまで)
- 7
味見をして塩を調整して完成。ナンで食べてもライスで食べてもおいしい。
コツ・ポイント
強火でしっかりと炒められるよう鉄のフライパンが望ましいですが、テフロンでも構いません。その場合は強火は控えましょう。
最後の調整は塩のみ。スパイスを加えない。
チリパウダーは想像以上に辛くなりますので、自分で調節する場合にはご注意ください。
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