切ってフライパンに入れ蓋をして火にかけるだけ～簡単過ぎなのにシンプルな味付けで美味しい過ぎです

すべて適当です(笑)フライパンに全て入れて炒める？だけ！

#管理栄養士考案 #フライパンひとつ #おつまみ #野菜 #ピリ辛が最高　わさびは思ったより多めに入れてOK！

サバ缶と炒めれば、簡単おいしいおかずの出来上がりです☆

鯖缶とキャベツでメイン。Easy make with Saba-can and Cabbage!

蓋付きフライパンで、しっとりやらわかに( v^-゜)♪

マヨネーズと味噌の組み合わせが好き！さっぱり胸肉を少しこってりに(笑)

一味唐辛子などをかければ大人な味にそのままだと子供でも食べれます(^^)炒り玉子を作って入れても,他の野菜でもOK

フライパンの火をつける前に豚肉に酒を絡まさせて 豚こま切れがしっとり柔らかに！是非 お試しくださいね

調味料いらず。フライパンで出来ちゃいます。短時間で美味しいヘルシーメニューの出来上がり♡大根入れても◎

ジュージュー炒めて出来上がり！そのまんまレシピ

旬のタケノコを炒め物にしました。マヨネーズでコクをプラスし、ひと味違ったタケノコ料理です。”上手な筍のあく抜きに必要なこと”①穂先をカット、縦に切り込み入れる②たっぷりの水に米ぬかと塩小さじ1くらいを入れて、火をつける前に筍を鍋に入れ蓋をする。③沸騰したら1時間弱火でコトコトする。このとき、筍が浮いてこないようにする。④1時間半くらいしたら、火を止めて6時間以上放置する。