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おからぱうだー

おからぱうだー

@cook_40247949
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オリジナルレシピの覚え書き。薄味好きです。おからパウダーを多用します(笑)写真を載せてないレシピは順次載せていこうと思っています。

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  • おからぱうだー おからぱうだー
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    毎晩つくりたい!手ごね食パン!

    強力粉 • きび砂糖 • 塩 • インスタントドライイースト • ぬるま湯 • 発酵バター • 型用バター • 蓋付きタッパー
    • 1斤
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    おからアメリカンドッグ(卵なし)

    ホットケーキミックス • おからパウダー • 豆乳 • 皮なしウインナー
    • 8cm大 約20本
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    甘くない、かに形パン(米粉入り)

    強力粉 • 米粉 • きび砂糖 • 塩 • ドライイースト • 水 • 発酵バター
    • 8個分
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    砂糖不使用!高野豆腐の含め煮

    白だし • みりん • 水 • カット高野豆腐
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      圧力鍋で米からお粥

      米 • 水
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        切った野菜の水気を簡単に切る方法

        キッチンペーパー
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          キャベツと鯖の味噌マヨ炒め

          キャベツ • しめじ • 鯖味噌缶 • マヨネーズ • 小松菜
          • 3〜4人分
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          レンジですぐできるしっとりガトーショコラ

          板チョコ • 卵 • 塩
          • ココット2個分
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          おからのポンデケージョ

          白玉粉 • 粉チーズ • おからパウダー • 水 • 油 • 塩
          • 12~13個
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          覚えやすい!簡単めんつゆ

          だし • 酒醤油みりん白だし
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            糸の切れやすいふわふわ納豆

            納豆 • だし • 醤油 • からし • ねぎ
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              厚揚げの卵とじ

              厚揚げ • 新玉ねぎ • 冷凍小松菜 • 冷凍千切り人参 • 卵 • 八方だし • 和風だし
              • 4〜5人分
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              冷蔵庫に常備☆和風だし

              昆布 • だしパック • 水
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                冷凍千切り人参

                人参 • 冷凍用のジッパー保存袋
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                  粉末スープで簡単に中華風コーンスープ

                  粉末コーンスープ • 卵 • 鶏ガラ • 片栗粉 • コーン • 水 • 豆乳
                  • お椀3杯分くらい
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                  ちぎりパン風☆お花の米粉パンケーキ

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                    冷凍小松菜

                    小松菜 • 冷凍用ジッパー保存袋
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                      我が家の三色丼(おからパウダーと豆腐)

                      ほうれん草 • すりごま • きび砂糖 • 醤油 • 鶏ひき肉 • おろし生姜 • 酒 • 醤油 • みりん • 素焚糖 • おからパウダー • 卵 •
                      • 3~4人分
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                      おからオムレツ(幼児食)

                      卵 • おからパウダー • 豆乳 • ほうれん草 • 皮なしウインナー • スライスチーズ • オリーブオイル
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                        厚みのあるふんわり米粉パンケーキ

                        米粉 • BP • 素焚糖 • 塩 • 豆乳ヨーグルト • 豆乳
                        • 直径約8cm 10枚分
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