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【学校給食】白玉とほうれん草のごま和え
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【学校給食】白玉とほうれん草のごま和え-レシピのメイン写真

【学校給食】白玉とほうれん草のごま和え

三条市
三条市 @3_syokuiku

給食だより1月号で紹介した、お正月らしい1品です。給食では、地場の旬のほうれん草を使います。
このレシピの生い立ち
給食でも、お正月気分を味わってもらいたいと思い、白玉もちの入ったメニューを考えました。白玉もちは汁物に入れることが多いですが、今回は和え物に入れてみました。野菜が苦手な子も、おいしく食べてくれると思います。

給食だより1月号で紹介した、お正月らしい1品です。給食では、地場の旬のほうれん草を使います。
このレシピの生い立ち
給食でも、お正月気分を味わってもらいたいと思い、白玉もちの入ったメニューを考えました。白玉もちは汁物に入れることが多いですが、今回は和え物に入れてみました。野菜が苦手な子も、おいしく食べてくれると思います。

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【学校給食】白玉とほうれん草のごま和え

三条市
三条市 @3_syokuiku

給食だより1月号で紹介した、お正月らしい1品です。給食では、地場の旬のほうれん草を使います。
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給食でも、お正月気分を味わってもらいたいと思い、白玉もちの入ったメニューを考えました。白玉もちは汁物に入れることが多いですが、今回は和え物に入れてみました。野菜が苦手な子も、おいしく食べてくれると思います。

給食だより1月号で紹介した、お正月らしい1品です。給食では、地場の旬のほうれん草を使います。
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材料

4人分
  • にんじん(千切り) 1/6本
  • ほうれん草(3㎝幅) 1/2把
  • 白玉粉 100g
  • 水 160ml
  • ★すりごま(黒) 大さじ2
  • ★砂糖 大さじ1
  • ★醤油 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    にんじんとほうれん草はゆでて水気を切り、冷ましておく。

  2. 2

    白玉粉に水を少しずつ加え、耳たぶくらいの柔らかさになるまでよくこねる。

  3. 3

    2を直径2㎝程に丸める。平らにすると火が通りやすい。

  4. 4

    沸騰したお湯に3を入れて、浮いてきたら2分程ゆで、引き上げたら冷水にとって冷ます。

  5. 5

    ボールに1と4を入れ、★で和える。

コツ・ポイント

白玉は、水の代わりに豆腐を加えると、ふわっとした食感になり、栄養価もアップします。その場合は、白玉粉と同量を目安にしてください。

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三条市
三条市 @3_syokuiku
2020/12/28 06:01に公開
三条市では、食育と地産地消の推進により市民の「健幸」づくりに取り組んでいます。こちらのキッチンでは保健事業で紹介したレシピや保育所や学校給食の人気メニュー、地域の食生活改善推進委員さんのおすすめレシピを紹介していきます。三条市のホームページhttps://www.city.sanjo.niigata.jp/
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このレシピのキーワード

ごま和え 白玉だんご にんじん ほうれん草 白玉粉

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