牛焼肉

フライパンに牛脂を温めて、肉を焼く。
焼き色がついたら焼肉のたれをかけて少し火を通す。

根菜煮

なべに切った材料と☆を入れて落し蓋をする。
沸騰したら弱火にして１０分。
しょうゆを入れて10分。

えだまめ

冷凍のままIN

味噌汁

だいこん
しめじ
きゃべつ