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5分で作れる!悪魔のブロッコリー和え
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5分で作れる!悪魔のブロッコリー和え-レシピのメイン写真

5分で作れる!悪魔のブロッコリー和え

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

あと1品ほしいというときに、5分もあればさっとつくれて手が止まらなくなるブロッコリーの副菜レシピです。
このレシピの生い立ち
あと1品ほしいけれど時間がないといういときにさっとつくれて手が止まらない!そんな副菜が作りたくてお家にあるもで作ってみました。

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5分で作れる!悪魔のブロッコリー和え

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

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材料

  • 冷凍ブロッコリー 10切れ
  • 麺つゆ(2倍濃縮) 大さじ1
  • 天かす 大さじ2
  • 青のり 小さじ1
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作り方

  1. 1

    冷凍ブロッコリーを耐熱容器にいれて規定時間加熱します。

    • 5分で作れる!悪魔のブロッコリー和え作り方1写真
  2. 2

    冷凍ブロッコリーからは水分がでるので、その水分は捨てます。

    • 5分で作れる!悪魔のブロッコリー和え作り方2写真
  3. 3

    天かす、青のり、麺つゆを加えてよく和えます。

    • 5分で作れる!悪魔のブロッコリー和え作り方3写真
  4. 4

    お皿に盛りつけたらできあがりです。

    • 5分で作れる!悪魔のブロッコリー和え作り方4写真
  5. 5

    【クックパッドニュース掲載】
    https://news.cookpad.com/articles/52262

  6. 6

    【2023/9/24】
    「ブロッコリー」の人気検索でトップ10入り!

  7. 7

    【クックパッドニュース掲載】https://news.cookpad.com/articles/62630

コツ・ポイント

今回は冷凍ブロッコリーで作りましたが、生のブロッコリーを加熱して作っても美味しいですよ。

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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2023/04/15 05:52に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

冷凍ブロッコリー

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