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漬け込み塩麹で柔らか♡鶏と蓮根の味噌焼き
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漬け込み塩麹で柔らか♡鶏と蓮根の味噌焼き-レシピのメイン写真

漬け込み塩麹で柔らか♡鶏と蓮根の味噌焼き

よつばのキッチン
よつばのキッチン @cook_40323116

塩麹でしっとりぷるぷるやわらか〜い♡調味料は3つだけ!超簡単漬け込んでおくだけ。れんこんシャキシャキ食感〇#ヘルシー
このレシピの生い立ち
家族用!
身体に優しい料理♡

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材料

3人前
  1. 鶏肉 350g~400g
  2. れんこん 150g前後
  3. ごま油 適量
  4. (調味料)
  5. みりん 大さじ2
  6. 味噌 大さじ1~
  7. 塩麹 大さじ3
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作り方

  1. 1

    鶏肉を適当な大きさに切り、ポリ袋に入れ、調味料を加えて揉み込み、しばらく漬け込む。

  2. 2

    れんこんも適当な大きさに切り、酢水に晒しておく。水気を切って①のポリ袋に入れる。

  3. 3

    ごま油をしいたフライパンで鶏肉とレンコンを焼く。蓋をして火が通るまで加熱してから焼き色をつける。

コツ・ポイント

れんこんに火が通るように焦げない程度の火で蓋をしてしっかり焼くこと!

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よつばのキッチン
よつばのキッチン @cook_40323116
2023/04/09 14:19に公開
家にあるものとか、もらったものとか、簡単に作れる節約レシピとか考えてますꕤ︎︎·͜·
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