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しまなみリーフと鶏肉グリル焼き~レモン~
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しまなみリーフと鶏肉グリル焼き~レモン~-レシピのメイン写真

しまなみリーフと鶏肉グリル焼き~レモン~

しまなみファーム
しまなみファーム @cook_40299711

広島レモンと一緒にしまなみリーフを使用しました。
レモンでさっぱりと味付けしてあるので、喜んでもらえるメニュー。
このレシピの生い立ち
広島女学院学生さん考案メニュー。

広島レモンと一緒にしまなみリーフを使用しました。
レモンでさっぱりと味付けしてあるので、喜んでもらえるメニュー。
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広島女学院学生さん考案メニュー。

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しまなみリーフと鶏肉グリル焼き~レモン~

しまなみファーム
しまなみファーム @cook_40299711

広島レモンと一緒にしまなみリーフを使用しました。
レモンでさっぱりと味付けしてあるので、喜んでもらえるメニュー。
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広島女学院学生さん考案メニュー。

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レモンでさっぱりと味付けしてあるので、喜んでもらえるメニュー。
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材料

4人分
  • 鶏モモ肉 160g
  • しまなみリーフ 100g
  • ズッキーニ 100g
  • 赤パプリカ 80g
  • トマト 60g
  • ぶなしめじ 40g
  • アスパラガス 30g
  • レモン 20g
  • にんにく 10g
  • 塩 小さじ1/2
  • 黒こしょう 少々
  • オリーブオイル 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏モモ肉に塩、黒こしょうをふりオリーブオイルを塗りグリル焼きにし、食べやすい大きさにきる。

  2. 2

    しまなみリーフは、食べやすい大きさにきる。
    ズッキーニは、1㎝幅の輪切りにする。

  3. 3

    赤パプリカは、1~2㎝幅のくし切りにする。
    トマトは、2㎝の角切りにする。
    ぶなしめじは、ほぐす。

  4. 4

    アスパラガスは、根本から1/2ほどのかたい皮をピーラーでむき3等分にする。

  5. 5

    にんにくを薄切りにする。

  6. 6

    フライパンにオリーブオイルをひき、②~⑤の材料を炒め、塩、黒こしょうをふる。

  7. 7

    材料をお皿に盛り、薄く切ったレモンを添えて完成。

コツ・ポイント

ジューシーな鶏もも肉に、パリッとした皮がついていることで食べ応えもあります。
彩りも鮮やかです。

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しまなみファーム
しまなみファーム @cook_40299711
2023/04/17 07:30に公開
瀬戸内海の真ん中にある広島県尾道市因島にあるたからじまファームです。因島の温暖な気候と太陽の恵みを受けて露地栽培でのびのびと育った葉物野菜「しまなみリーフ」を栽培しております。しまなみリーフは、11月~3月までの冬野菜です。生で食べるとピリッとした辛みがありますが、加熱すると辛みが柔らかくなりしっかりとした味わいがあります。ぜひ、いろいろなアレンジをしてお召し上がりください。
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このレシピのキーワード

トマト アスパラ ズッキーニ 鶏もも肉 ぶなしめじ にんにく レモン

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21451220
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