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わかめとしらすのサラダ
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わかめとしらすのサラダ-レシピのメイン写真

わかめとしらすのサラダ

445miya
445miya @cook_40359865

祖母→母→私に伝わったレシピ。かいわれ版はそのままでも、サラダの具にも。酸っぱめがお好みなら砂糖なしで。私はオリゴ糖派。
このレシピの生い立ち
祖母から3代に渡ったこのレシピを今風アレンジ。目分量でいつも作ってます。わかめのシャキシャキ感、しらすの旨味、かいわれのサクサク感、おつまみにも良いヘルシー副菜です。

祖母→母→私に伝わったレシピ。かいわれ版はそのままでも、サラダの具にも。酸っぱめがお好みなら砂糖なしで。私はオリゴ糖派。
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わかめとしらすのサラダ

445miya
445miya @cook_40359865

祖母→母→私に伝わったレシピ。かいわれ版はそのままでも、サラダの具にも。酸っぱめがお好みなら砂糖なしで。私はオリゴ糖派。
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祖母から3代に渡ったこのレシピを今風アレンジ。目分量でいつも作ってます。わかめのシャキシャキ感、しらすの旨味、かいわれのサクサク感、おつまみにも良いヘルシー副菜です。

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材料

  1. 塩蔵わかめ ひとつかみ分
  2. しらす 30g程度
  3. かいわれ 1パック
  4. ☆ポン酢 大さじ1〜
  5. ☆砂糖 小さじ1/2
  6. ☆ごま油 少々
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作り方

  1. 1

    わかめは水で塩抜き、その後水洗いして水気を絞り、適当にざく切りする。

  2. 2

    かいわれ1パックを洗い、水気を切って3センチ幅くらいに切る(レタス1/6でも代用可、3-4センチ幅に細切り)

  3. 3

    ☆のタレを作り、ボウルに☆のタレ
    、わかめ、かいわれ、しらすを入れて和える。

  4. 4

    5分くらい馴染ませたら完成。少し冷やすと美味しいです。

コツ・ポイント

わかめとしらすの分量はお好みで増減してください。かいわれの代わりに千切りレタスやゆでもやしでもOK。※時間を置くとしらすの苦味がでるため、作り置きには向きません。

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445miya
445miya @cook_40359865
2023/04/23 14:12に公開
市販調味料を使ったアレンジ料理が得意!お菓子作りは苦手だけど、最近勉強始めました。7歳の息子のために、皆さんのレシピで勉強させていただいています!
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