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大根大量消費!ワンパンでツナトマト煮
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大根大量消費!ワンパンでツナトマト煮-レシピのメイン写真

大根大量消費!ワンパンでツナトマト煮

ボディメーカーマリ
ボディメーカーマリ @cook_40103205

冷蔵庫に眠っている大根ありませんか?あっという間に消費します
このレシピの生い立ち
大根1本買ってもあまらしてしまうことありませんか?
そんな大根を使って、美味しくヘルシーなトマトパスタのようになります。

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大根大量消費!ワンパンでツナトマト煮

ボディメーカーマリ
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冷蔵庫に眠っている大根ありませんか?あっという間に消費します
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そんな大根を使って、美味しくヘルシーなトマトパスタのようになります。

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材料

  • 大根 1/2
  • ツナ缶(ノンオイル) 1個
  • トマト缶 1個
  • ★塩コショウ 小1
  • ★ラカント 小1
  • ★すりおろしにんにく 小1
  • 油(炒め用) 大1
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作り方

  1. 1

    大根をよく洗って、食べやすい大きさに切る

    • 大根大量消費!ワンパンでツナトマト煮作り方1写真
  2. 2

    油で大根を炒める。目安は半分くらい透明になるくらい。

    • 大根大量消費!ワンパンでツナトマト煮作り方2写真
  3. 3

    ツナ缶とトマト缶を入れて★の調味料を入れる

    • 大根大量消費!ワンパンでツナトマト煮作り方3写真
  4. 4

    完成!!

    • 大根大量消費!ワンパンでツナトマト煮作り方4写真
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ボディメーカーマリ
ボディメーカーマリ @cook_40103205
2023/04/15 00:26に公開
自分のカラダに恋をする♡ダイエット&ボディメイクのトレーナーです。食べて動くは美のみなもと女性らしい身体へのこだわり残業、出張、社内外接待だらけだったバリキャリOL(ビール会社研究職⇒コーヒー会社設計開発主査)の私が実践、提案する唯一無二のオリジナルメソッドで500人以上の女性の、1トン以上の脂肪を減らしてます。http://ameblo.jp/prettygoodsmile/
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このレシピのキーワード

トマト煮 ツナ 大根 トマト缶

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