ご飯が進む!豚肉とニラのスタミナ炒め!

古賀圭美
古賀圭美 @cook_40299310

ニラ玉だけでは物足りない!というときにどうぞ!
薄味、濃いめの味、お好みによって味の調整も可能です。ポイントでご確認を!
このレシピの生い立ち
ガッツリ食べたい家族のために考えました!

ご飯が進む!豚肉とニラのスタミナ炒め!

ニラ玉だけでは物足りない!というときにどうぞ!
薄味、濃いめの味、お好みによって味の調整も可能です。ポイントでご確認を!
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材料

3〜4人分
  1. 豚ロース薄切り(食べやすい大きさに切る) 400g
  2. ニラ(4㎝長さに切る) 110g
  3. (溶きほぐす) 3個
  4. にんにく(輪切り) 1かけ
  5. A オイスターソース 大さじ1〜2
  6. A 酒 大さじ1
  7. サラダ油 大さじ2

作り方

  1. 1

    フライパンに油を熱し、卵を流し入れて固まった一度取り出す。

  2. 2

    フライパンが汚れていたらクッキングペーパーで拭き、豚肉を加えて炒める。

  3. 3

    ニラ、にんにく、Aを加えて再度炒めたら、玉子を戻し入れて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

●豚肉はロースではなく、お好みの部位に変更してもOKです!
●オイスターソースは濃いめの味付けがお好みの方は大さじ2、薄味がお好みの方は大さじ1を目安にしてください。

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古賀圭美
古賀圭美 @cook_40299310
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●管理栄養士●日本ロジカル調理協会 認定講師プロ野球「オリックス・バファローズ」でのサポート経験をもとにアスリート・ジュニアアスリートをサポートする皆さんを【料理で応援したい!】それが私の想いです。手作りしたいけどハードルが高そう・難しそうそう思っているサポーターのお手伝いができるよう基本の調味料を中心に、難しい作業は簡単に。冷凍品や麺つゆなどを使うのを躊躇しがちな方にも寄り添います
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