豆腐のキッシュ

あ~ちゃん家の食卓
あ~ちゃん家の食卓 @cook_40270491

豆腐を使ってヘルシーにボリュームアップ
このレシピの生い立ち
ネットで見かけたレシピのアレンジ。材料を上手く使いきれるように変更しました。

豆腐のキッシュ

豆腐を使ってヘルシーにボリュームアップ
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ネットで見かけたレシピのアレンジ。材料を上手く使いきれるように変更しました。

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材料

約6人分
  1. 茹でたブロッコリー 100g
  2. 玉ねぎ 1個
  3. ブロックベーコン 160g
  4. ピザ用チーズ 150g
  5. パンの耳 適量
  6. 木綿豆腐 350g
  7. 卵液
  8. 5個
  9. 生クリーム35 200cc
  10. 牛乳 50cc
  11. 塩コショウ 適量

作り方

  1. 1

    1センチ角に切った玉ねぎとベーコンをフライパンで軽く炒める。玉ねぎが透明になったらOK。

  2. 2

    型にキッチンペーパーを敷き食パンの耳を底に敷く。

  3. 3

    2に1の玉ねぎとベーコンを入れ、その上に1センチ角に切った豆腐を入れる。

  4. 4

    良く混ぜ合わせた卵液を3に入れ茹でたブロッコリーをトッピング。最後にピザ用のチーズを振りかける。

  5. 5

    はみ出た余分のキッチンペーパーを切り取り、250℃のオーブンで40分焼いて出来上がり。

コツ・ポイント

しっかり硬めの木綿豆腐がオススメ。
ブロッコリーは冷凍を使ってもOK。
ブロッコリーの代わりにほうれん草でもおいしい。
卵液が上手く固まっていなければ加熱時間を追加してください。

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夫婦と子ども二人の四人家族。大食漢が1人いるので毎日が小料理屋をやってるよう。簡単&美味しいを目指しています。料理には、料理酒・みりん・顆粒だし不使用。砂糖はほぼ不使用。畑で作った野菜の大量消費メニュー多め。
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