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チキンソテー(^^)
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チキンソテー(^^)-レシピのメイン写真

チキンソテー(^^)

あゆnatsu
あゆnatsu @cook_40264692

クリスマスにぴったり!チキンソテー!
焼くだけ簡単な手間のかからない鶏肉料理^_^
このレシピの生い立ち
クリスマス、家族が揃わないので(笑)、少し早めのクリスマス料理を^_^。下味をつけて焼くだけなので、揚げたりの手間がかからないです。食べる時もナイフとフォークで食べると気分も変わりますね(^^)。記録用

クリスマスにぴったり!チキンソテー!
焼くだけ簡単な手間のかからない鶏肉料理^_^
このレシピの生い立ち
クリスマス、家族が揃わないので(笑)、少し早めのクリスマス料理を^_^。下味をつけて焼くだけなので、揚げたりの手間がかからないです。食べる時もナイフとフォークで食べると気分も変わりますね(^^)。記録用

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チキンソテー(^^)

あゆnatsu
あゆnatsu @cook_40264692

クリスマスにぴったり!チキンソテー!
焼くだけ簡単な手間のかからない鶏肉料理^_^
このレシピの生い立ち
クリスマス、家族が揃わないので(笑)、少し早めのクリスマス料理を^_^。下味をつけて焼くだけなので、揚げたりの手間がかからないです。食べる時もナイフとフォークで食べると気分も変わりますね(^^)。記録用

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焼くだけ簡単な手間のかからない鶏肉料理^_^
このレシピの生い立ち
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材料

  • 鳥もも肉 3枚
  • 塩胡椒 適宜
  • 片栗粉 適量
  • オリーブオイル 大さじ1
  • ニンニク 2片
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作り方

  1. 1

    鳥もも肉は前日に塩胡椒などふりねかせてます。マジックソルト使ってます

    • チキンソテー(^^)作り方1写真
  2. 2

    片栗粉を少しまぶして、皮の部分から焼いていきます。強火ではなく中火。焼く前にオリーブオイルとニンニクを熱して風味づけ。

    • チキンソテー(^^)作り方2写真
  3. 3

    焼いてるとニンニクは焦げるので、フライパンからあげてあります。

  4. 4

    焦がさないように両面焼き、皮を下にしたら、蓋をして蒸し焼きに3分〜5分くらい。

  5. 5

    鶏肉から油がでるので、時折油をキッチンペーパーで拭き取ってます

    • チキンソテー(^^)作り方5写真
  6. 6

    皮面もパリッと焼けたら、お皿にもってできあがり

    • チキンソテー(^^)作り方6写真

コツ・ポイント

最初中火で、両面焼き色をつけたら、皮面を下にして蓋をして蒸し焼きに、そうすることで、中まで火が通ります。蒸し焼きにするときは中火よりの弱火でじっくりと焼いてください。
最後は蓋をとり火を強めて、皮面をパリッとさせてます。

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あゆnatsu
あゆnatsu @cook_40264692
2020/12/21 12:24に公開
子どもができる前まで、料理なんてほとんどできなかったのですが、子どもたちも大学生や社会人になり、料理歴は25年なりました。シングルマザーで、仕事との両立のなか、簡単で、でも美味しい、あったかい料理を子どもたちの為に作ってきました。慣れれば手早く、簡単調味料も使い、手抜きでできるものばかりを掲載してます。子どもたちの美味しい一言で仕事で疲れてても、作るのを頑張ってます^_^。少しでも参考にしていただければと思います。
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このレシピのキーワード

チキンステーキ 片栗粉 鶏もも肉 にんにく

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