ビタミン中華炒め♪簡単東洋医学漢方食養生

漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
キャベツの大量消費♪キャベツ野菜炒め♪ビタミンK・C・葉酸を含むキャベツ♪ナイアシン・パントテン酸・B6を含む鶏肉
このレシピの生い立ち
キャベツ
性味:甘・平
帰経:胃・腎
効能:補中益気
適応症:脾胃虚弱・疲労
鶏肉
性味:甘・平
帰経:脾・胃
効能:補中益気・補精益髄・降気止逆
適応症:脾胃虚弱・虚労
ビタミン中華炒め♪簡単東洋医学漢方食養生
キャベツの大量消費♪キャベツ野菜炒め♪ビタミンK・C・葉酸を含むキャベツ♪ナイアシン・パントテン酸・B6を含む鶏肉
このレシピの生い立ち
キャベツ
性味:甘・平
帰経:胃・腎
効能:補中益気
適応症:脾胃虚弱・疲労
鶏肉
性味:甘・平
帰経:脾・胃
効能:補中益気・補精益髄・降気止逆
適応症:脾胃虚弱・虚労
作り方
- 1
材料を用意する
- 2
キャベツは3cm角の大きさに切る
- 3
人参は3cm幅の千切りにする
- 4
鶏もも肉を一口大に切って、軽く塩こしょうする
- 5
鶏もも肉を、片栗粉を入れた袋に入れてまぶす。余分な粉をはたいて、落とす。
- 6
てんさい糖・酢・しょうゆ・酒・鶏がらスープの素を加えて、合わせ調味料を作る
- 7
フライパンに油を入れないで、皮を下にして、鶏肉を弱火で焼く
- 8
鶏肉を裏返し、両面焼いて、皿に取る
- 9
8のフライパンに、油少々(分量外)を入れて、生姜みじん切り、人参を加え炒める
- 10
キャベツを加え
- 11
火が通りにくいようなら、蓋をして弱火で焼く
- 12
たまに様子を見てキャベツを混ぜるようにして、満遍なく火を通す。
- 13
合わせ調味料を加える
- 14
汁気が少なくなるまで炒めて、出来あがり!
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