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ビタミン中華炒め♪簡単東洋医学漢方食養生
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ビタミン中華炒め♪簡単東洋医学漢方食養生-レシピのメイン写真

ビタミン中華炒め♪簡単東洋医学漢方食養生

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

キャベツの大量消費♪キャベツ野菜炒め♪ビタミンK・C・葉酸を含むキャベツ♪ナイアシン・パントテン酸・B6を含む鶏肉
このレシピの生い立ち
キャベツ
性味:甘・平
帰経:胃・腎
効能:補中益気
適応症:脾胃虚弱・疲労
鶏肉
性味:甘・平
帰経:脾・胃
効能:補中益気・補精益髄・降気止逆
適応症:脾胃虚弱・虚労

キャベツの大量消費♪キャベツ野菜炒め♪ビタミンK・C・葉酸を含むキャベツ♪ナイアシン・パントテン酸・B6を含む鶏肉
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キャベツ
性味:甘・平
帰経:胃・腎
効能:補中益気
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鶏肉
性味:甘・平
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ビタミン中華炒め♪簡単東洋医学漢方食養生

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

キャベツの大量消費♪キャベツ野菜炒め♪ビタミンK・C・葉酸を含むキャベツ♪ナイアシン・パントテン酸・B6を含む鶏肉
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キャベツ
性味:甘・平
帰経:胃・腎
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鶏肉
性味:甘・平
帰経:脾・胃
効能:補中益気・補精益髄・降気止逆
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キャベツの大量消費♪キャベツ野菜炒め♪ビタミンK・C・葉酸を含むキャベツ♪ナイアシン・パントテン酸・B6を含む鶏肉
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キャベツ
性味:甘・平
帰経:胃・腎
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鶏肉
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材料

  • 鶏もも肉 1枚
  • 片栗粉+塩こしょう 大さじ2+少々
  • キャベツ 500g
  • 人参 1本
  • しょうが(みじん切り) 1かけ
  • 鶏がらスープの素 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • てんさい糖 大さじ1
  • 酢 大さじ1
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作り方

  1. 1

    材料を用意する

    • ビタミン中華炒め♪簡単東洋医学漢方食養生作り方1写真
  2. 2

    キャベツは3cm角の大きさに切る

    • ビタミン中華炒め♪簡単東洋医学漢方食養生作り方2写真
  3. 3

    人参は3cm幅の千切りにする

    • ビタミン中華炒め♪簡単東洋医学漢方食養生作り方3写真
  4. 4

    鶏もも肉を一口大に切って、軽く塩こしょうする

    • ビタミン中華炒め♪簡単東洋医学漢方食養生作り方4写真
  5. 5

    鶏もも肉を、片栗粉を入れた袋に入れてまぶす。余分な粉をはたいて、落とす。

    • ビタミン中華炒め♪簡単東洋医学漢方食養生作り方5写真
  6. 6

    てんさい糖・酢・しょうゆ・酒・鶏がらスープの素を加えて、合わせ調味料を作る

    • ビタミン中華炒め♪簡単東洋医学漢方食養生作り方6写真
  7. 7

    フライパンに油を入れないで、皮を下にして、鶏肉を弱火で焼く

    • ビタミン中華炒め♪簡単東洋医学漢方食養生作り方7写真
  8. 8

    鶏肉を裏返し、両面焼いて、皿に取る

    • ビタミン中華炒め♪簡単東洋医学漢方食養生作り方8写真
  9. 9

    8のフライパンに、油少々(分量外)を入れて、生姜みじん切り、人参を加え炒める

    • ビタミン中華炒め♪簡単東洋医学漢方食養生作り方9写真
  10. 10

    キャベツを加え

    • ビタミン中華炒め♪簡単東洋医学漢方食養生作り方10写真
  11. 11

    火が通りにくいようなら、蓋をして弱火で焼く

    • ビタミン中華炒め♪簡単東洋医学漢方食養生作り方11写真
  12. 12

    たまに様子を見てキャベツを混ぜるようにして、満遍なく火を通す。

    • ビタミン中華炒め♪簡単東洋医学漢方食養生作り方12写真
  13. 13

    合わせ調味料を加える

    • ビタミン中華炒め♪簡単東洋医学漢方食養生作り方13写真
  14. 14

    汁気が少なくなるまで炒めて、出来あがり!

    • ビタミン中華炒め♪簡単東洋医学漢方食養生作り方14写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2020/12/28 23:43に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 にんじん キャベツ 鶏もも肉 酒 しょうが

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