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はんぺん★ピーマン★明太子★わっぱ弁当
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はんぺん★ピーマン★明太子★わっぱ弁当-レシピのメイン写真

はんぺん★ピーマン★明太子★わっぱ弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

真っ白なはんぺんが、明太子まみれになって〜★
たまらん!
ピーマンの食感と、はんぺんが相性抜群なの。試してみて〜♡
このレシピの生い立ち
はんぺんが特売だったので、冷凍保存してました。
そろそろ使いたいな~と思っていました。
はんぺんチーズと悩みましたが、他のおかずにチーズを使用したので、急遽、このレシピに変更しました。

真っ白なはんぺんが、明太子まみれになって〜★
たまらん!
ピーマンの食感と、はんぺんが相性抜群なの。試してみて〜♡
このレシピの生い立ち
はんぺんが特売だったので、冷凍保存してました。
そろそろ使いたいな~と思っていました。
はんぺんチーズと悩みましたが、他のおかずにチーズを使用したので、急遽、このレシピに変更しました。

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

真っ白なはんぺんが、明太子まみれになって〜★
たまらん!
ピーマンの食感と、はんぺんが相性抜群なの。試してみて〜♡
このレシピの生い立ち
はんぺんが特売だったので、冷凍保存してました。
そろそろ使いたいな~と思っていました。
はんぺんチーズと悩みましたが、他のおかずにチーズを使用したので、急遽、このレシピに変更しました。

真っ白なはんぺんが、明太子まみれになって〜★
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ピーマンの食感と、はんぺんが相性抜群なの。試してみて〜♡
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はんぺんが特売だったので、冷凍保存してました。
そろそろ使いたいな~と思っていました。
はんぺんチーズと悩みましたが、他のおかずにチーズを使用したので、急遽、このレシピに変更しました。

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材料

  1. はんぺん 1枚
  2. 明太子 1/2腹
  3. バター 10g
  4. ピーマン 1個
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作り方

  1. 1

    はんぺんはコロコロサイズにしたい。
    6×6にしました。もう少し大きくても良い!
    好きなサイズにしてください。

    • はんぺん★ピーマン★明太子★わっぱ弁当作り方1写真
  2. 2

    フライパンにバターを入れ、火をつける

    • はんぺん★ピーマン★明太子★わっぱ弁当作り方2写真
  3. 3

    すぐにはんぺんを入れて焼く

    • はんぺん★ピーマン★明太子★わっぱ弁当作り方3写真
  4. 4

    明太子を入れる

    食べやすく、袋から出してもいいし、塊のままでも構わない。うちはかたまりが好き

    • はんぺん★ピーマン★明太子★わっぱ弁当作り方4写真
  5. 5

    縦割りにカットしたピーマンを入れる

    • はんぺん★ピーマン★明太子★わっぱ弁当作り方5写真
  6. 6

    軽くピーマンに、火が通れば出来上がり

    足りなければ、追いバターを5g程、してもいい

    • はんぺん★ピーマン★明太子★わっぱ弁当作り方6写真
  7. 7

    わっぱ弁当に入れました♪

    • はんぺん★ピーマン★明太子★わっぱ弁当作り方7写真
  8. 8

    はんぺんは汁気もなく、お弁当の味方です。冷凍保存できますので、便利です♪

    • はんぺん★ピーマン★明太子★わっぱ弁当作り方8写真
  9. 9

    #高タンパク #副菜 #クックパッドアンバサダー #クックパッドアンバサダー2023

    • はんぺん★ピーマン★明太子★わっぱ弁当作り方9写真

コツ・ポイント

はんぺんは、あまり小さくカットしないで、ひとくちサイズがいいです。

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/04/19 14:45に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21454844
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