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ダイエット中でも もち麦あずきヨーグルト
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ダイエット中でも もち麦あずきヨーグルト-レシピのメイン写真

ダイエット中でも もち麦あずきヨーグルト

ティポン
ティポン @cook_40287158

甘酸っぱくておいしいヨーグルトゆであずきに、もちもち食感のゆでもち麦がベストマッチ
このレシピの生い立ち
もち麦ダイエットをしています。もち麦ご飯以外で食べられるものが、気軽に作れたらと思い、レシピのせてみました。もち麦とヨーグルトを一緒に取ることで免疫力もアップします。

甘酸っぱくておいしいヨーグルトゆであずきに、もちもち食感のゆでもち麦がベストマッチ
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ティポン
ティポン @cook_40287158

甘酸っぱくておいしいヨーグルトゆであずきに、もちもち食感のゆでもち麦がベストマッチ
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もち麦ダイエットをしています。もち麦ご飯以外で食べられるものが、気軽に作れたらと思い、レシピのせてみました。もち麦とヨーグルトを一緒に取ることで免疫力もアップします。

甘酸っぱくておいしいヨーグルトゆであずきに、もちもち食感のゆでもち麦がベストマッチ
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材料

1人分
  • ヨーグルト 50g
  • ゆであずき(缶詰) 50g
  • ゆでもち麦 15g
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作り方

  1. 1

    プレーンヨーグルトの上に、缶詰のゆであずき、その上にゆでもち麦をトッピング。

  2. 2

    食べる時にかき混ぜて食べると、甘酸っぱさの中に、あずきのつぶつぶ感とゆでもち麦のもちもち感が味わえて、幸せ食感。

    • ダイエット中でも もち麦あずきヨーグルト作り方2写真

コツ・ポイント

私はゆでもち麦を20gで食べていますが、初めは、レシピくらいの分量がやつ食べやすいと思います。ゆであずきの量を増やしたり、甘さを調節してください。

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ティポン
ティポン @cook_40287158
2020/12/23 09:48に公開
間食がやめられない、チョコとうどんが大好きな糖尿病予備軍。でも、気をつけなくちゃと思って、もち麦を食べ始めました。減塩にも心がけてます。もち麦と減塩のレシピのせれたら、と思ってます。
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このレシピのキーワード

缶詰 あずき もち麦 ヨーグルト

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