鶏肉とアスパラのじゃばら塩バター煮

akkey-y @akkey
花粉症に効果があると言われる柑橘類「じゃばら」を煮ものに加えました。酸味と香りでさっぱり食べられます。
このレシピの生い立ち
関東では珍しい生のじゃばらが手に入ったので、お料理に使いたいなと思って作ってみました。
鶏肉とアスパラのじゃばら塩バター煮
花粉症に効果があると言われる柑橘類「じゃばら」を煮ものに加えました。酸味と香りでさっぱり食べられます。
このレシピの生い立ち
関東では珍しい生のじゃばらが手に入ったので、お料理に使いたいなと思って作ってみました。
作り方
- 1
アスパラは根元の硬い部分を切り落とすか細かく切り込みを入れ、斜め切りにする。
じゃばらは半分に切ってからスライスする。 - 2
鶏肉は大きめのひと口大に切り、塩胡椒をもみこんでから薄力粉を薄くまぶす。
- 3
鍋にバターを熱し、鶏肉を炒める。
表面がこんがりしてきたら酒を加えてアルコールを飛ばす。 - 4
じゃばらと水をひたひたくらいに加えて10~15分、煮汁がほとんどなくなるまで煮る。
- 5
アスパラを加えてフタをし、3~5分蒸し煮にする。
味を見て薄ければ塩を加えて味を調え、完成。
コツ・ポイント
バターに塩気があるので、煮るときには塩は加えません。
じゃばらが手に入らなければレモンなど好みの柑橘類でも。
甘めの味付けが好みであればオレンジやデコポンでも作れます。
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