更年期を吹っ飛ばせ。豚汁リメイクパスタ

更年期を吹っ飛ばせ。豚汁リメイクパスタ

ユウナス @cook_40416304

余った豚汁の消費に。発酵食品が更年期に効く、らしいので、お味噌、お豆腐、低脂肪乳で体調バッチリ、かな
このレシピの生い立ち
ヒトリぐらしだと豚汁を作りすぎ、毎食豚汁、に飽きてしまい、リメイクを。

余った豚汁の消費に。発酵食品が更年期に効く、らしいので、お味噌、お豆腐、低脂肪乳で体調バッチリ、かな
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ユウナス @cook_40416304

余った豚汁の消費に。発酵食品が更年期に効く、らしいので、お味噌、お豆腐、低脂肪乳で体調バッチリ、かな
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ヒトリぐらしだと豚汁を作りすぎ、毎食豚汁、に飽きてしまい、リメイクを。

余った豚汁の消費に。発酵食品が更年期に効く、らしいので、お味噌、お豆腐、低脂肪乳で体調バッチリ、かな
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材料

1人分

豚汁お椀2杯
パスタ 70g
低脂肪乳 50cc
黒胡椒少々
お塩（味が薄ければ）少々
生姜お好みで

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作り方

1

フライパンにお椀2杯分の豚汁、低脂肪乳50cc、パスタを半分に折り入れ、火を付ける。
2

パスタの茹で時間＋2分程度煮る。
3

パスタの硬さを確認し、お皿に盛り黒胡椒をパラパラと。味が薄ければお塩をすこーし。

コツ・ポイント

私は豚汁に生姜をガッツリ入れるので、パスタを煮る段階でおろし生姜やチューブ生姜を入れるとパンチが出て、減塩にもなります。

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ユウナス @cook_40416304

2023/04/11 02:28に公開

アラフィフ、ヒトリ暮らし。日々ヒトリでも美味しく楽しく食卓を囲むのが目標です。万年ダイエッター、塩分、サラダ油をあまり使わないレシピを考案中。