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カロリーカット!野菜たっぷり辛い袋麺
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カロリーカット!野菜たっぷり辛い袋麺-レシピのメイン写真

カロリーカット!野菜たっぷり辛い袋麺

うどんの腰
うどんの腰 @cook_40108043

油分を極力減らして、野菜たっぷり、カプサイシンでなんとかヘルシーにしようと考えたサッポロ一番みそラーメン
このレシピの生い立ち
罪悪感を少しでも減らそうと…(笑)

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うどんの腰
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材料

1人分
  • サッポロ一番みそラーメン 1袋
  • キャベツ 1/8個
  • 玉ねぎ 1/8個
  • にんじん 1/6本
  • おろしニンニク 小1/2
  • 豆板醤 小1
  • 一味唐辛子 適量
  • ごま油 少々
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作り方

  1. 1

    ケトルに500cc、鍋に300ccほどの水を沸かす

  2. 2

    玉ねぎとにんじんは0.5ミリくらいの櫛形切りにしてレンジ1分かける。その間にキャベツを2〜3センチのザク切りにする。

  3. 3

    2にキャベツを追加して更に1分レンジ

  4. 4

    沸騰した鍋に麺をいれ、どんぶりに粉スープと豆板醤、ニンニク、一味唐辛子を入れてケトルのお湯を少し入れて溶かしておく

  5. 5

    麺がほぐれてきたら、ケトルのお湯を足してお湯を良く切った麺を入れる。その上に3を乗せる。レンジにかけて出た水分も入れる

  6. 6

    ごま油とお好みで追い一味、青ネギをちらして完成

コツ・ポイント

ごま油を少しだけ入れると野菜を炒めた時と近い味になります。麺は油で揚げてあるので、茹でたお湯を使わないことでカロリーカット。野菜は食べ応えにこだわって固めの仕上げにしています。

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うどんの腰
うどんの腰 @cook_40108043
2020/12/29 05:41に公開

このレシピのキーワード

にんじん キャベツ ラーメン 味噌 玉ねぎ

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