トロトロダイエット鍋【覚書】 だままちゃん @cook_40100949 #YouTube #竹脇まりな #マリネス#ダイエット #トロトロ #なめこ#たんぱく質 #食物繊維このレシピの生い立ちYouTuberの竹脇まりなさんが動画で紹介しているトロトロダイエット鍋です！わたしも試してみたくて覚書のために記録しました！ もっと読む #YouTube #竹脇まりな #マリネス#ダイエット #トロトロ #なめこ#たんぱく質 #食物繊維このレシピの生い立ちYouTuberの竹脇まりなさんが動画で紹介しているトロトロダイエット鍋です！わたしも試してみたくて覚書のために記録しました！ もっと読む トロトロダイエット鍋【覚書】 だままちゃん @cook_40100949 #YouTube #竹脇まりな #マリネス#ダイエット #トロトロ #なめこ#たんぱく質 #食物繊維このレシピの生い立ちYouTuberの竹脇まりなさんが動画で紹介しているトロトロダイエット鍋です！わたしも試してみたくて覚書のために記録しました！ もっと読む #YouTube #竹脇まりな #マリネス#ダイエット #トロトロ #なめこ#たんぱく質 #食物繊維このレシピの生い立ちYouTuberの竹脇まりなさんが動画で紹介しているトロトロダイエット鍋です！わたしも試してみたくて覚書のために記録しました！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 【材料】 白菜 1/8 ほうれん草 1袋 ねぎ 1本 豆腐(木綿or絹) 1/2丁 豚ロース 300g 舞茸 1袋 なめこ 3袋 【出汁】 水 600ml 顆粒だし 小さじ2 にんにく(チューブ) 3cm しょうが(チューブ) 7cm (お好み) 味覇(ペースト) 3cm めんつゆ 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 材料の下ごしらえをする食べやすいサイズにカットまいたけは手で割くなめこはザルにあけて水で軽く洗う 2 鍋に【出汁】の水、顆粒だしを入れ沸騰させる 3 沸騰したら【出汁】の残りの材料を入れる 4 まいたけ→白菜→豆腐→ねぎ→豚ロースの順に入れ、灰汁を取りながら煮たたせる 5 煮たったら、ほうれん草→なめこの順に入れ、ひと煮たちしたら完成！ コツ・ポイント まりなさんはあご出汁をとられてますが、我が家はないので顆粒だしで代用しました！小さじ1でも作ったけど、【小さじ2】で作るのがベストかな？ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21471256 コピーしました！ だままちゃん @cook_40100949 2021/01/04 08:34に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 似たレシピ その他のレシピ 20260515息子のお弁当 ライム香るえびとあさりとアボカドのパスタ 柿チップス 逆ロールキャベツ🥬😃 大葉で巻いたサクサクメンチカツ サクサク！アイスボックスクッキー 簡単★さつまいもと豚バラのポン酢炒め 家事ヤロウ「マーマレードスペアリブ」 失敗しない！簡単カスタードクリーム 簡単調理8分！ほっけのフライパン焼き Chicken Piccata over Lemon Basil Pasta Spicy Za'atar Honey Citrus Chicken Thighs Garlic ranch chicken tenders Catalina Chicken 🍗 Garlic ranch pork steaks 超簡単作り置き★ツナ缶煮とジャガイモ煮 簡単美味しいなトマトソース 【定番】ガトーショコラ あの味♪野菜スティックソース♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21471256
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