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おから入りツナマヨ
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おから入りツナマヨ-レシピのメイン写真

おから入りツナマヨ

しほのかんたん
しほのかんたん @cook_40194251

そのままサラダに、もしくはおにぎりやサンドイッチ、ロールパンなどにもつかえます。
このレシピの生い立ち
最近何にでもおからを入れています。
カレーに入れるパターンとこのおからツナマヨが一番好きです。
ツナ・おから・マヨだけでもおにぎりに合います。

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しほのかんたん @cook_40194251

そのままサラダに、もしくはおにぎりやサンドイッチ、ロールパンなどにもつかえます。
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カレーに入れるパターンとこのおからツナマヨが一番好きです。
ツナ・おから・マヨだけでもおにぎりに合います。

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材料

1人分
  1. おから 多め
  2. ツナ缶(オイルごとでOK) 1缶
  3. きゅうり 1本
  4. 塩・胡椒 適量
  5. マヨネーズ 適量
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作り方

  1. 1

    きゅうりはスライサーで切ると楽。
    おからが水分を吸うのできゅうりの塩もみは不要です。
    全部混ぜて完成です。

コツ・ポイント

玉ねぎを少し入れても良いと思います。おにぎりに使う場合は少しだけ塩を強めに足すといいです。

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しほのかんたん
しほのかんたん @cook_40194251
2023/04/28 08:35に公開

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