【ダイエッターの簡単おやつ】運動もしてね
あきchqn @cook_40416309
ヘルシーだと気付かれないお菓子だと思います♪ヘルシー料理嫌いな旦那にも喜ばれ、一緒にこっそりダイエットしてます
このレシピの生い立ち
普通のおから蒸しパンに飽きてしまい、、人にもあげられるような可愛くて！かつヘルシーだと気付かれない物を作りたい！と思い作りました。無駄時間を無くして洗い物や運動、夕飯準備もできれば一石二鳥♪
【ダイエッターの簡単おやつ】運動もしてね
ヘルシーだと気付かれないお菓子だと思います♪ヘルシー料理嫌いな旦那にも喜ばれ、一緒にこっそりダイエットしてます
このレシピの生い立ち
普通のおから蒸しパンに飽きてしまい、、人にもあげられるような可愛くて！かつヘルシーだと気付かれない物を作りたい！と思い作りました。無駄時間を無くして洗い物や運動、夕飯準備もできれば一石二鳥♪
アプリでひらく作り方
- 1
お好みのおから蒸しパンを可愛い型に入れて作る
ID:19428185を参考にさせて頂きました（小さい型500w3分半） -
- 2
チンしてる間、立ちながらサイドクランチをして待つ
（もちろんお好きな運動でもOK）型から取り出して冷ましておく
- 3
チョコとチョコの半量の牛乳を入れてレンジで500w30秒加熱し取り出してかき混ぜる。まだなら様子を見ながら10秒ずつ追加
-
- 4
3は粗熱が取れたら冷凍庫で冷やす
その間に1を半分に切る
-
- 5
3のチョコレートクリームが扱いやすくなるまで洗い物や夕飯作りを済ます（30分くらい）お腹はシンクにつけないようにね！
-
- 6
クリームがいい感じになったら半分に切った蒸しパンに乗せる
-
- 7
蓋をする
-
- 8
残ったチョコクリームを500w10秒加熱し、再びサラッとしたクリームになったら上から好きなようにかける
-
- 9
冷蔵庫で1時間ほど冷やしたら完成〜
-
コツ・ポイント
無駄時間に運動できたら文句なし！！
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