栄養満点！酢大豆✨

栄養満点！酢大豆✨-レシピのメイン写真

栄養満点！酢大豆✨

katanobu @cook_40369348

低カロリーの酢大豆！エネルギー代謝を高めダイエット効果のあるお酢と、たんぱく質や食物繊維豊富の大豆♪♪♪簡単レシピ✨
このレシピの生い立ち
作り置きレシピです。

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材料

5日分

◆材料
大豆 150g
お酢 200cc
醤油小さじ1
砂糖小さじ1

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作り方

1
大豆をよく水洗いをしてから、タッパーに移して大豆が浸るくらいお酢を加えます。
※1時間ほど、待ちます。
2

お酢を捨てずに、大豆のみをザルに取ります。
3
2.を、フライパンで茶色の焼き目がつくまで弱火で煎っていきます。
4
粗熱が取れたら、またタッパーへ移して、残りのお酢、醤油、砂糖を加えます。
5

冷蔵庫で一晩寝かせておきます。
6
器に盛り付けて出来上がり！！

コツ・ポイント

大豆にお酢を少々吸わせた後に、弱火でじっくり煎っています。えぐみがなくなります！！
食前に食べて他のものの食べすぎ防止を期待できます！！

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katanobu @cook_40369348

2023/04/26 02:55に公開

ほぼ毎日の我が家の晩御飯担当！！katanobuキッチンです(*^^*) こちらを@katanobu2920😁 Instagramにも投稿してます（^人^）

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酢大豆大豆

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