～下準備～
トマトをざく切りに、ネギは小口切り。

ツナフレークを油ごと中火で炒める。
しばらくしたら、トマトを入れる。

めんつゆを加えさっと炒め、具材に馴染んだら一度火を止めあら熱をとる。

そうめんを茹でる。袋にかいている時間より、30秒くらい早く茹でる。

そうめんは水気を切り、3の具材と炒めあわせます。

皿に盛ってネギを散らす。