減量飯 白菜と鳥もも肉のスープ
mrk3153 @cook_40144744
ダイエットレシピ
250kcal
タンパク質 33.8 脂質 7.4g 糖質 6.8g
このレシピの生い立ち
減量中の寒い時に、温かいスープが飲みたくて。
減量飯 白菜と鳥もも肉のスープ
ダイエットレシピ
250kcal
タンパク質 33.8 脂質 7.4g 糖質 6.8g
このレシピの生い立ち
減量中の寒い時に、温かいスープが飲みたくて。
作り方
- 1
鶏肉はひと口大に切って、塩を振って揉む。
- 2
切った具材を水から煮て、80°で火が通るまで煮たら完成。
コツ・ポイント
沸騰させないでくださいね。
白菜は漬物の方が美味しくできます。
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