オートミール レンジでチョコバナナケーキ
aramassan @cook_40046328
ダイエット中のおやつにぴったりな、チョコバナナケーキ風のヘルシーおやつです♪
小麦粉やベーキングパウダーは一切不要！
バナナの自然な甘みとチョコの風味で、大満足の満足感です。
このレシピの生い立ち
ダイエットに嬉しいオートミールを、もっと手軽に美味しく食べたくて。
大好きなチョコバナナ味でアレンジしてみました♪
オートミール レンジでチョコバナナケーキ
ダイエット中のおやつにぴったりな、チョコバナナケーキ風のヘルシーおやつです♪
小麦粉やベーキングパウダーは一切不要！
バナナの自然な甘みとチョコの風味で、大満足の満足感です。
このレシピの生い立ち
ダイエットに嬉しいオートミールを、もっと手軽に美味しく食べたくて。
大好きなチョコバナナ味でアレンジしてみました♪
アプリでひらく作り方
- 1
材料です
-
- 2
オートミール30gと、おからパウダー5gを耐熱容器に入れる
-
- 3
水180mlを加えざっと混ぜたら蓋をせず500wレンジで3分加熱し、チョコを割り入れてよく混ぜる
-
- 4
バナナを適当にちぎって入れ、あら熱が取れた頃に卵を割り入れる
-
- 5
軽く蓋をして500wレンジで4分加熱し、
蓋を開けて湿気を飛ばす -
- 6
表面が乾いたらひっくり返して湿気を飛ばす(卵がしっかり混ざって無かったみたいです)
-
- 7
食べやすいサイズで切って完成
-
コツ・ポイント
カロリーは330kcal程度の計算です。数回に分けてどうぞ。
チョコを溶かすタイミングで少し牛乳を入れても美味しいです(最初のレンジにかける水を少し減らす)メープルシロップをちょっぴりかけると美味しいです。
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21487292
