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クイックオーツ飯
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クイックオーツ飯-レシピのメイン写真

クイックオーツ飯

だいふくもち
だいふくもち @cook_40061436

2分で出来てご飯代わりになり、
体にも良い。
このレシピの生い立ち
オートミールは体に良いし、水加減次第でおにぎりにもお粥にもなると知り、試してみた。
砕いたクイックオーツの方が好みだが、価格で選んでいる。
即作れ、熱々が頂けるので多用してしまう。軟らかく、老人、幼児に適しており、お通じにも良い。

2分で出来てご飯代わりになり、
体にも良い。
このレシピの生い立ち
オートミールは体に良いし、水加減次第でおにぎりにもお粥にもなると知り、試してみた。
砕いたクイックオーツの方が好みだが、価格で選んでいる。
即作れ、熱々が頂けるので多用してしまう。軟らかく、老人、幼児に適しており、お通じにも良い。

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だいふくもち
だいふくもち @cook_40061436

2分で出来てご飯代わりになり、
体にも良い。
このレシピの生い立ち
オートミールは体に良いし、水加減次第でおにぎりにもお粥にもなると知り、試してみた。
砕いたクイックオーツの方が好みだが、価格で選んでいる。
即作れ、熱々が頂けるので多用してしまう。軟らかく、老人、幼児に適しており、お通じにも良い。

2分で出来てご飯代わりになり、
体にも良い。
このレシピの生い立ち
オートミールは体に良いし、水加減次第でおにぎりにもお粥にもなると知り、試してみた。
砕いたクイックオーツの方が好みだが、価格で選んでいる。
即作れ、熱々が頂けるので多用してしまう。軟らかく、老人、幼児に適しており、お通じにも良い。

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材料

  1. クイックオーツ 40g
  2. 水 120cc
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作り方

  1. 1

    大きめの茶碗にクイックオーツと水を入れる。

  2. 2

    ラップをし、600wで1分20秒チンして混ぜる。

  3. 3

    納豆、キムチ、ジャパン海苔をトッピングし、混ぜながら頂いた。

    • クイックオーツ飯作り方3写真

コツ・ポイント

〇水加減はお好みで。
〇粒々感を好む方はオートミールで。
〇レンジによって時間等は違う。

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だいふくもち
だいふくもち @cook_40061436
2023/05/14 08:49に公開
2005年に脳梗塞をわずらって以来、食事の改善で脱薬を続けています。体重、コレステロール、血圧コントロールの必要性があります。ありふれた安価な食材で、調理が簡単な野菜中心の料理を求め続けています。
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