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だいふくもち

だいふくもち

@cook_40061436
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2005年に脳梗塞をわずらって以来、食事の改善で脱薬を続けています。体重、コレステロール、血圧コントロールの必要性があります。ありふれた安価な食材で、調理が簡単な野菜中心の料理を求め続けています。

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  • レシピ (81)
  • つくれぽ (16)
  • だいふくもち だいふくもち
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    鯛粗飯

    米 • 鯛粗 • 昆布 • 醤油 • 塩
    • 4~5人分
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    コロッケ種のピーマン詰め

    ピーマン • ジャガイモ • 玉葱 • 人参 • 豚ミンチ • 塩コショウ • 鶏がらスープの素 • 油 • 小麦粉 • ケチャップ • ウスターソース • 味醂
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      薩摩芋と蒟蒻のサラダ

      蒸し薩摩芋 • 蒟蒻 • きゅうり • トマト • 酒、味醂 • 2倍汁 • 砂糖 • 寿し酢 • マヨネーズ
      • 3~4人分
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      麻婆豆腐皿うどん

      皿うどん • 麻婆豆腐の素 • 甜面醤 • 豆腐 • 豚ミンチ • 韮 • もやし
      • 2人分
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      シンプル洋風茶碗蒸し

      卵 • 水 • 3倍汁 • 三温糖 • ピザ用チーズ • 三つ葉
      • 1人分
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      手抜き栗ご飯Ⅱ

      米 • 栗 • 塩ワカメの素
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        バナナ酢

        バナナ • 酢
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          クイックオーツ飯

          クイックオーツ • 水
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            新玉葱のチヂミ風お焼き

            新玉葱 • ピザ用チーズ • 片栗粉 • 塩昆布
            • 一人分
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            春雨巾着

            アゲ • 春雨
            • 2人分
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            オクラの保存

            オクラ
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              素麺で冷やし中華

              素麺 • 魚肉ソーセージ • 金糸卵 • キュウリ • レタス • 玉葱 • トマト • 紫蘇 • 酢漬け冥加 • しゃぶしゃぶ用ごまだれ • 寿し酢
              • 2人分
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              簡単で美味しい蒸し茄

              小茄子 • ポン酢 • マヨネーズ
              • 一人分
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              カステラ 枠作りから

              卵 • 粉 • 砂糖 • トレハロース • サラダ油 • 牛乳 • ハチミツ
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                寿し酢で塩もみ

                玉葱 • キュウリ • 寿し酢
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                  超簡単ナポリタン

                  スパゲティー • ベーコン • 玉葱 • ピーマン • エノキ • 生椎茸 • トマト缶 • コンソメ • ケチャップ • 水 • バター
                  • 2人分
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                  おからそぼろ

                  生おから • 砂糖 • ヤマキだしの素 • 食紅 • 酒
                  • 3~4人分
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                  手抜き栗ご飯

                  米 • 栗 • 塩 • 酒
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                    オクラでトロロ

                    オクラ • 卵 • 2倍汁 • 酢 • 絹ごし豆腐 • 葱 • 酢漬け冥加
                    • 2人分
                  • だいふくもち だいふくもち
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                    冷凍ミニトマト

                    冷凍ミニトマト
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